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标题	什么是定力，定力有什么用
类别	心理百科-心理
内容	今天小编为大家讲讲 定力 ，大家知道什么是定力吗？定力强能够做东西做得更好，那么我们该如何增强定力呢？           一、什么是定力           定力，破除妄想的禅定之力，不被物转，能转一切物，佛教五力之一。谓摄心正道及助道法，若定根增长，则能破诸乱想，发诸事理禅定，是为定力。定，梵语三摩地（samadhi）的意译，意为注心一境，不散乱。修“定”能产生伏除烦恼妄想之力，故称“定力”。当内心没有定力的时候，任何一个念头生起都会把我们带走。如果有定力的话，所有念头都会降服住的。           过去，寺院的一堵围墙就将我们和红尘隔开了。但现在，报刊、电视、网络早已突破了围墙的阻隔。即使我们身处围墙之内，仍可能受到外界干扰。所以我们除了持戒之外，还必须培养自身的定力，否则很难抵挡种种诱惑。除例行的早晚功课之外，我们应该每天安排一定的禅修时间，将心安住于正念，培养生命内在的自主力量。当这种力量强大之后，我们才有能力抵挡外在环境。否则的话，很难在五欲六尘中保持初心不退。即使能够坚持，也往往坚持得非常艰难。而有了定力之后，内心自然就容易安住。>> 挽回你用对方法了吗?6步走教你针对性挽回                     二、如何增强定力           定力强的人一般做事都会很踏实。要增加持续专注的时间。要提升正念（可帮助专注在所缘上）。要提升精进心（心不会柔软无力）。要去除身、心上的痛苦（有烦恼，无法得定）。灵活的运用四种方法。           禁语（心才会平静，有力量）。可增加打坐的时间（坐长香）。平衡五根与七觉支（才能入安止定）。           心要远离一切不善与邪恶（禅定中，皆是善心）。要有正确的修行观念＋正确的方法。           要去除慢心。要去除妒嫉心。不断主动的投入善行（可减少障碍，修波罗蜜）。持戒要清净（保护诸根，戒不清净会障碍入禅定）。去除五盖（才能入禅定）。           要放轻松些（是否过于紧蹦）。四种姿势：都要倾向培育正念、定力。           三、定力的史例           定力的史例如下，两千五百多年前，位于今尼泊尔国境的迦毗罗卫国王子悉达多·乔达摩，为探索宇宙真谛，解救众生诸苦，于十九岁时毅然舍弃王位，离别妻子，出家修行。他在雪山苦修六年，后在菩提树下静思入定，打坐四十九天，夜睹明星，大彻大悟，从而创立了佛教。此人便是佛祖释迦牟尼。以上就是定力的史例。
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