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标题	如何提高心态素质
类别	心理百科-心理
内容	心态素质对于我们来讲是十分的重要的，有些心态素质好的走的路往往比心态素质差的人走的路要好，那么当我们心态素质差的时候，我们该如何提高心态素质呢？           一、如何提高心态素质           1、找出我们害怕的根源是什么呢           如何提高心态素质?首先当然要找出我们害怕的根源。不够相信自己能够做好，基于这一点我们需要从两方面来提升，第一个提升自己感兴趣正在从事的行业的专业水平，到什么水平呢：我们能够教会他人不了解的东西，这样的话我们会对自己专业方面的东西是自信的我们害怕另一方面是因为陌生，因此了我们要开阔自己的视野，专业外的东西多了解多看看做到跟人交流沟通能达到共识，这样我们对我们非专业的东西也是足够自信的，我们通过自己的努力学历来达到的自信可以有效提升心态素质           2、丰富自己的阅历           如何提高心态素质？第二当然要丰富自己的阅历，我们在生活中视野越开阔接触的事物越多心态素质会越好，因为你都尝试失败那么多次了还有什么好怕的，这样的话第一个我们接触新鲜事物的能力会变强，第二个我们也不会产生害怕畏惧的心态           3、直面内心最脆弱的部分           当我们也有一个无法跨越的障碍的时候，好像整个世界都无法跨越了（阴暗面会无限放大），这个时候我们要敢于突破，谁说腿粗就不敢穿紧身裤（突破自己），其实当我们一个一个突破的时候自己也会变得越来越勇敢直面内心最脆弱的部分也是解决如何提高心态素质的一个好办法。           4、给自己心态暗示           很多时候当我们退缩的时候，就该推自己一把：驾考、注会、雅思都考过了，这个也一样能过，通过心态暗示给自己信心，你永远打不倒一个内心强大的人我们要光交朋友，有压力的时候吐吐槽、吃个火锅、看个电影就能 很快放空，当我们有很多这样的生活寄托的时候，我们是强大的，我们通过建立更多的生活寄托来提高心态素质。                     二、如何锻炼心态素质           1、阅读书籍           阅读有益的书籍，读书是一种修行，在书中我们能找到很多生活的真谛，好的书籍能够净化我们的心灵，让我们内心平静，坦然面对生活，所以阅读有益的书籍对我们的心态素质也是一种提高。如何锻炼心态素质？书籍能净化我们的心灵。           2、学会换位思考           学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心态素质也是极大的提高。           3、多参加体育活动           参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心态素质的提高有很大的帮助。           4、提高自信心           增强自信心，自信心对心里素质的提高有很大的作用，要抛弃自卑，不自信的心态，平时可以多去做自己擅长的事情，也要从内心多鼓励自己，要往积极健康的方向考虑事情。           5、积极参加社交活动           积极参加社交活动，培养自己主动、积极地与人交往的习惯。通过与人和睦相处，广交朋友，能够扩大自己的阅历，培养积极健康的处事态度，对自己心态素质的提高有很大的好处。           做一些自己认为有挑战性的工作，通过有易到难，增加自己的心态承受力，慢慢提高自己的各方面的能力，从而提高自己的心态素质。           学会释放压力，压力会产生更多焦虑、痛苦等负性情绪，这是负能量，所以压力大的时候，要学会释放，转移，要学着自己说服自己，不能钻进压力制造的死胡同，这对我们心态素质的提高也有很大的帮助。以上就是如何锻炼心态素质的一些方法，希望对大家有用。
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