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标题	盘点一下痛苦症表现
类别	心理百科-心理
内容	痛苦症在当今人群中并不少见，这是一种因为多种因素而导致的疾病，比如生物、心态以及社会环境等等，痛苦症是很严重的疾病，重度患者还可能萌生自杀的倾向，因此一定要及时了解痛苦症表现，想要知道自己有没有患上痛苦症可以通过一些痛苦症测试题来测试。                     一、痛苦症测试题           没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数           1、悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?           2、泄气： 你是否感觉到前景很渺茫?           3、缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?           4、自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?           5、内疚： 你是否对任何事情都自责?           6、犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决?           7、焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?           8、对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?           9、丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?           10、自我印象可怜： 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?           11、食欲变化： 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?           12、睡眠变化： 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?           13、丧失性欲： 你是否丧失了对性爱的兴趣?           14、臆想症： 你是否经常胡思乱想担心自己的健康?           15、自杀冲动： 你是否认为生存没有价值，或生不如死?           「痛苦程度」           0~~~4分 ：没有痛苦症           5~~~10分 ：偶尔有痛苦的情绪，很正常           11~~~20分： 有轻度痛苦           21~~~30分 ：有中度痛苦症           31~~~45分 ：有严重痛苦症并需要立即治疗           二、痛苦症表现           1、心情时常低落           主要表现为显著而持久的情感低落，痛苦悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、生不如死。典型痛苦表现有晨重夜轻的节律变化。在心情低落的基础上，会出现自我评价降低，产生无用感、无望感和无助感，常伴有自责；严重者会出现罪恶妄想和疑病妄想，甚至出现幻觉。           2、睡眠障碍           常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。一般惊醒后不能再次入睡，甚至一晚不睡。由于长时间睡眠不足，导致难以轻易集中精力，更无法有清晰的思维和作出甚至很小的决定，对人对事缺乏耐心，易发怒。           3、行为意志活动减退           当你出现行为意志活动减退的时候你就要小心警惕了。因为痛苦症的表现为行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿和周围人接触交往，喜欢宅在家里；严重痛苦时会拉上窗帘不愿见阳光，常伴有消极自杀的观念或行为，认为“结束自己的生命是一种解脱”，这是痛苦症最危险的症状，应提高警惕。           4、身体变化           常表现为身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动意愿。没有食欲，不想吃东西；有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。还伴有其他身体症状：如胸闷、恶心、呕吐、出汗等等。           5、认知功能损害           主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、语言交流障碍、眼手协调及思维灵活性等能力减退。           其实痛苦症患者只是沉湎在自己的悲观色彩极其浓重的思维怪圈里面，由于对现实的拒绝和对自我的否定，使自己的人生陷入了悲观的境地。所以，我们平时要乐于夸赞自己，珍惜拥有，怀抱乐观，当你重新正视自己时，你会发现自己其实拥有很多，世界也比想象中温柔许多。小编愿我们都能被世界温柔相待！
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