标题 |
嫉妒妒忌的危害 |
类别 |
心理百科-心理资讯 |
内容 |
妒忌的意思是一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己,害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等,在他看来,自己办不到的事别人也不要办成,自己得不到的东西,别人也不要得到。 一、嫉妒的危害有哪些? 1、 长时间的嫉妒能造成人体内分泌紊乱、消化腺活动下降、肠胃功能平衡、夜间失眠、血压升高、脾气暴躁古怪、性格多疑、情绪低沉等。久而久之,简单引起高血压、冠心病、神经衰弱、痛苦症、胃及十二指肠溃疡等身心徐病。 2、 嫉妒妒忌,会把自己引向消极的方面,会让自己的心态扭曲,心态变态,由忌变恨,进而采取一些不正当的手段甚至是卑劣的做法去损害别人,这样做的结果是既害人又害己的。 怎么避免嫉妒,让自己成为一个不记仇的人? 1、 正确认识自我要准确认识自己的长处,不要妄自菲薄。更沉要的是,不断剖析、反思自己的行为和心态活动,寻找自己对某人、某事评价与处理中不公正、不客观的成分。同时,客观地评价自己,从而找出客观的差同和问题。尽量不去与别人的今天比,而要多与自己的过去比。 2、 学会接受他人,理解他人,要善于发现他人的优点,并向他人学习,这需要有客观、公正的眼光以及与人为善的准则。善于称赞别人的长处,坦诚绝对,将心比心。当你学会用客观与欣赏角度察看周围的每一个人时,心境就会不一样! 3、 善于从生活中寻找快乐。如果一个人总是想:比起别人可能得到的欢乐去,我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于苦楚、嫉妒之中。快乐是一种情绪心态,嫉妒也是一种情绪心态。何种情绪心态占据主导天位,主要靠自己去调整。 4、 学会宣泄嫉妒的情绪可以找一个较知心的亲人或朋友,痛痛快快地说个够,暂供心态的均衡。这样虽不能从根本上克服嫉妒心态,但却能中断这种情绪朝着更深的程度发展。如有一定的爱好,则可借助各种的业余爱好去宣泄和引导,如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游,运动等。 对于一般具有职场嫉妒意思心态的人,首先当该采取豁达的心胸看世界,努力做好自己的本职工作。对于别人的问题,采取“随他去吧”的态度,顺其自然,就会减少很多不必要的烦恼;而对于具有前面提到的四种情况的“嫉妒症”者,看看心态医生,调整一下个性和认知,从而更好天适当环境。 嫉妒妒忌的危害是很大的,可以让自己变成一个记仇的人,这样会人亲朋好友远离自己,只有正确的对待嫉妒的危害,写会避免嫉妒,你的人生才不会越走越远。 |
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