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标题	发现老公有外遇怎么办
类别	变心出轨-外遇
内容	外遇一向被认为是道德问题，出轨的那方往往会遭到大众和家人的谴责。不过在心态家看来很多婚外情却是婚姻生病的一种表现，是稳定婚姻关系的一种特殊方式。双方都有原因都需要为此负起责任。那么当你发现发现老公有外遇怎么办？                     一、老公外遇调查           很多女人在处理老公外遇的事情上总是想的说的比做的多，总是毫无证据的怀疑指责。所以要想从根本上解决问题维护自己的权益，就得保持冷静去做老公外遇调查得到一些实际的证据。有据就有理不至于面临完全被动的处境让过错方得以狡辩。           1、通过手机短信调查           法律角度来讲短信已经可以作为婚外情发生的证据。可以到公证处进行书面公证，或者通过运营商将对应的该手机短信的发送时间以及号码还有内容打印后签字盖章留着以后备用。           2、通过银行卡消费记录调查           银行卡的消费记录也是很直观的方面。因为必然存在消费通过当面询问丈夫资金流向，不仅可以在心态上震慑对方，也可以让对方产生负罪感，换回他的责任心继续维系婚姻。当然如果你已经决定放弃婚姻则完全可以委托律师走法律程序。                     二、老公有外遇怎么处理           老公有外遇怎么办？老公有外遇怎么处理？教你三招方法解决这件事情。           1、妥善处理自己的情绪           一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒羞辱、挫败焦虑以及委屈等负性情绪。这些悲伤愤怒情绪的出现和所发生的事件其实是正常的一种现象。所以我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中很多妻子在这个时候为了继续斗争而劝慰自己。结果导致更多的愤怒羞辱、挫败焦虑以及委屈的累积，在面对老公和外遇事件时你会更缺乏理性和智慧。第二步你需要有一个安全的方法去进行你的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的那些糟糕的烦恼的坏心情或者写日记控诉。           2、在三个月内不要做任何大的决定           三个月属于急性心态创伤期此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题而是用来处理心情的。这个阶段你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间或者出去旅游。一定是要先为自己的情绪和内心腾出可以思考的空间来。                     3、为自己做一个决定           外遇已经发生了，你现在只有两条路可以选：离婚或者接受并且原谅。如果你要保持自己唯美的爱情观要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯这些原则错那你就选择离婚。不存在对错你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。接受你的老公确实是外遇了这件事情，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战给自己一个反思的机会，给彼此的关系一个可以成长的机会。
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