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标题	你有心态疾病吗？
类别	心理百科-精神
内容	你有心态疾病吗？你会觉得哭是心态疾病吗？随着时代发展越来越快我们每天所受到的心态疾病压力日益增大。那么对于患有心态疾病能好吗？                     一、你有心态疾病吗           心态疾病是指一个人由于精神上的紧张、干扰，而使自己思维上、情感上和行为上发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心态和行为上偏离社会生活规范程度越厉害心态疾病也就愈严重。心态疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心态反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感是大脑功能失调的外在表现。           1、强烈的心态反应           可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降、记忆力下降、头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感缺乏精力、情绪低落成忧郁、紧张焦虑、行为失常意志减退等等。           2、明显的躯体不适感           由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调：如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻交替)等症状;影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状，甚至会影响到内分泌系统可出现女性的月经周期改变、男性性功能障碍等等。                     二、哭是心态疾病吗           首先可以肯定的是爱哭并不是什么心态问题，其次爱哭正常与否，要取决于本人是否能够接纳自己的这个特质。每个人对于情感表达的途径和方式都不一样所以说如果自己能接纳的话那就是没有什么问题的。           1、觉得要伤心迷茫了就去跑步。压力大的时候我就去足球场跑步晚上8点，周围是一些自己跑步的同学，安静中什么都不用想，跑到身上出汗心里放松舒服就好。           2、有一点点孤单时可以听听音乐，比如刘若英的歌，享受那种美好淡淡的伤心，最后只剩美好和力量。           3、如果已经在哭了，而且挺厉害喘不过气，不妨自己痛骂自己两声：你又不是林黛玉哭有什么用，况且你根本不想成为林黛玉那样的人啊！甚至不重的给自己两耳光先停下来。           4、中长期来看你要想下自己哭可能是总因为某方面伤心的原因。让你伤心的是什么？你要努力解决加紧行动努力积累，相信量变到质变而不是心灵的紧张 行动紧张心态就能放松。                     三、心态疾病能好吗           心态疾病是可以治愈的！           在详细讨论这个问题之前我们先给心态疾病做个限定。失恋了感觉痛苦要死要活的算不算心态疾病？缺少自信内心自卑感强，算不算心态疾病？考试来临紧张不安睡不着觉，算不算心态疾病？就像人的身体一样健康的人也会生病，生病的人也会恢复健康。人的心态也是如此它是一个动态变化的平衡过程，如果心态失去了自我调节能力就可能产生心态疾病。人们生活中的一些常见的心态现象--缺少自信、紧张、焦虑、内向害羞、胆小--并不一定就是心态疾病。心态疾病的诊断需要达到一定的标准。目前的精神疾病诊断分类标准中病程、痛苦程度、对社会功能的影响是诊断的重要依据。如果你失恋了你虽然很痛苦但是能够正常的生活和工作，而且随着时间的流逝这种痛苦在逐渐的减轻，那你的心态就是正常的；如果你平时缺少自信心，但是能够大部分时间内正常的参与社会生活，虽然有时会给你带来困难，你的心态也是正常的。心态疾病的诊断需要达到一定的标准，因此对于非专业人士不要妄自给自己和他人贴上心态疾病的标签。
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