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关注自己的身心健康,这是时下很多人议论的注意,同时健康自测也是对自己负责任的表现之一,今天我们来做个健康评估测试,看看你有多健康,什么疾病有可能会危害到你吧。 一、健康测试题(以下每有一点算5分,总分155分): 1、早起四肢乏力、酸痛,休息一夜全身丝毫没有轻松感。 2、早上梳头,掉的头发超过正常掉发范围。 3、患有风湿病。 4、身体肥胖,尤其是腰上的肉特别多,摸起来很软或身体过于消瘦,能吃不吸收。 5、清晨不排便,经常便秘,而且腹胀不舒服,胃肠不适。 6、爱上火,有口臭,长痘,舌头或唇周长痘或溃疡,流口水、痤疮 。 7、脸色晦暗,没有光泽,看起来有些色黄或锈色。 8、春秋时,皮肤特别容易瘙痒。 9、工作时易疲倦,有时出现胸闷气短,身体明显不正常。 10、爱焦虑,精神压力大,情绪暴躁,急躁,多动,或痛苦,爱生气,容易郁闷。 11、多愁善感易悲伤。吃东西不易消化,有时食欲很差。 12、睡眠质量不高,多梦,失眠,心悸,心慌,胸闷或刺痛。 13、抗病能力差,特别易感冒、健忘。 14、易水肿,疲乏酸痛。 15、腿易抽筋,四肢酸胀或麻木。 16、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。 17、乳腺出现增生 。 18、偏头痛,月经不调(量少或量多),痛经,女性贫血,白带异常,或经期短,颜色暗,妇科病。 19、长色斑,头发爱出油,内分泌紊乱。 20、抵抗力下降,更年期提前。 21、近视眼、白内障、飞蚊症等眼病。 22、阳痿、痔疮、口干舌燥、夜里腿抽筋、胸闷气短。 23、手腕或手变硬,有脂毒(脂肪肝前期)。 24、嗅觉失灵、声音沙哑、失音、流鼻涕 。 25、神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇科病。 26、失眠、多眠、高血压、晕眩、焦躁。 27、过敏性鼻炎。 28、更年期障碍、怕冷 。 29、性欲低下,男性阳痿,早泄。 30、经常饮酒的人,长期服药或接触化学物质者,代谢紊乱人群。 31、内分泌及新陈代谢的异常、肥胖。 二、健康测试题结果分析: 做完以上的健康评估测试,得出了自己的总得分,可以按照以下对应的分数,给自己的健康自测一个总体的分析概括: 21~40分 体内有少量毒素堆积,可以开始排毒; 41~60分 体内堆积较严重,必须排毒; 60分以上 体内有大量的毒素堆积,不排随时都有可能患病。 |