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标题 嘴唇干燥失眠多梦是什么原因
类别 经营婚姻-情感维系
内容
     长期失眠多梦是什么原因？嘴唇干燥失眠多梦是什么愿意？失眠看似不严重，但是实质上对我们的生活还是有很大的影响的，包括情绪，健康，状态等。
    
     一、长期失眠多梦是什么原因？
    
     1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
    
     2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
    
     嘴唇干燥失眠多梦是什么原因
    
     3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
    
     4、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
    
     5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
    
     二、嘴唇干燥失眠多梦是什么原因？怎么治疗。
    
     嘴唇干燥失眠多梦是什么原因
    
     1、 空气负离子疗法
    
     在海边、森林等地负离子的含量非常丰富。
    
     2、保健疗法
    
     每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
    
     3、饮食疗法
    
     取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
    
     4、药粥疗法
    
     取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
    
     5、填脐疗法
    
     取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
    
     6、补铁疗法
    
     补铁食物猪肝、猪血、黑木耳、红枣、紫菜等。
    
     三、平常失眠多梦要注意的生活常识有哪些呢？
    
     嘴唇干燥失眠多梦是什么原因
    
     睡前不宜兴奋，睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服，睡前放松活动。
    
     1、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以调理食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
    
     2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
    
     3、一般失眠症经过病因、心态、躯体松弛治疗即可治愈。
    
     4、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
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更新时间：2025/10/6 0:10:46