注意了，注意了，你的健康可能处于警报状态。焦虑本来是人类、甚至高等动物中都具有的情绪反应。适当的焦虑，对个体的生存保持警觉性，激发人的积极性，对促进个人和社会的进步都有好处，但焦虑过度，则有害身心健康，引起人们的痛苦。所以做一次关于健康测试的焦虑症 健康测试 题是非常重要的呢。
一、焦虑症健康测试题自测表
1、你会担心自己的健康状况吗?
2、你关心钱的问题吗?
3、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?
4、你是否常需要服用安眠药方可入眠?到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?
5、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药?
6、你是不是十分自我主义?
7、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?
8、你是否容易害羞、脸红?
9、你能不能很快地让自己放松下来?
10、你是否比其他人更容易感到烦恼?
11、你是否总是对某种事放心不下?
12、你是否很容易感到坐立不安?
13、你是否经常会觉得恐慌?
14、你是否不太能忍受噪音?
15、你是否会因为小事而常常被激怒?
16、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?
17、你很害怕认识新朋友吗?
二、计分标准：
3条以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你临危不乱，应付自如，能够带着微笑和必胜的信念面对生活。
4-9条：一般你能很好地控制自己的情绪，但有时会有轻微焦虑感。
10条以上：你经常为生活或工作操心。
符合条件程度越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。
三、焦虑症如何缓解
在快节奏的21世纪，焦虑症其实不是罕见的症状，大部分职场人士都有轻微焦虑情绪。关于缓解焦虑症，最重要的增加信心，学会放松心情，深呼吸或观看绿色植物，如果有时间可以去花园或公园呼吸新鲜空气，感受大自然的奇妙和美丽。同时，要合理安排工作计划，不要安排过多内容，积压工作任务是导致压力和焦虑的来源。学会静处和阅读也能分散不少压力，生命太短，一定要过得自己想要的样子才对，所以不要太在乎别人的看法，勇敢做自己才能收获精彩的人生。
- 狮子座女生性格特点：心灵善良柔软
- 逗女朋友开心的笑话,真的是太好笑了
- 逗女朋友开心的笑话,逗人开心又撩人的
- 相爱相亲的短句,相爱不离不弃句子
- 逗女朋友开心的笑话,一秒笑喷的段子
- 婚姻关系中最重要的沟通,不要忘
- 逗女朋友开心的笑话,逗女孩开心的聊天套路
- 逗女朋友开心的笑话,真的笑道肚子疼
- 婆媳吵架怎么处理
- 独立的人格具有哪些特点,16型人格中最可怕的人格
- 独立人格的特点是什么,这些特点你都有吗
- 女人如何摆脱老公出轨的心理阴影,做到这2点很重要
- 婚姻感情如何挽回,以下几种来分析
- 如何摆脱老公出轨的心理阴影,为什么女人不能摆脱丈夫出轨的阴影
- 婚姻的真正意义,如何经营婚姻
- 独立人格的特点是什么,这是它的最高境界
- 独立人格的特点是什么,真的是非常的强大
- 相爱相亲的句子,夫妻平淡而幸福的句子
- 狮子座女生性格特点：生性善良，单纯热情
- 相亲相爱的说说,一句简单晒幸福的句子
- 狮子座女生性格特点：充满自信、阳光、热情和积极
- 婆媳吵架后,作为妻子怎么处理
- 爱情是什么意思,爱情是什么样的
- 相亲相爱的唯美句子,夫妻相伴到老唯美语句
- 老公出轨心里难受走不出来很痛苦,如何摆脱老公出轨的心理阴影
- 一瞬间的幸福，一辈子的痛苦
- 前路？ 未来？
- 过去、曾经、未来
- 在婚姻失败中学会自信懂得珍惜自己
- 豆芽的感慨@谁的无奈
- 不求你深深记着我一辈子、只求你别忘记你的世界我来过
- 我把思念刻上你的名字
- 忘记你；我已经是不能
- 除了你，我不想再爱上别人了，爱你一个就够了!!!
- 你的世界没我一样的精彩
- 原来最放不下的还是我自己
- 爱上你,只是个美丽的错误
- 某年某月, 你巧遇我陌生的笑脸。
- 自你以后我再没敢对谁说晚安
- 一个人的生日
- Sea butterflies
- sea butterflies sting
- Sea butterfly
- seabylle
- Seaca
- Sea cabbage
- sea cabbages
- Sea cabin
- SEACAD
- Sea Cadet
- Sea calf
- Seacalf
- seacalfs
- sea calming oil
- Seacamel
- Hermann Rorschach
- Hermann von Helmholtz
- hermaphroditism
- hermeneutics
- heroin user
- Hertz
- heterogeneity
- heterogeneous group
- heterogeneous grouping
- heterogeneous view of offender
- heteronomous morality stagc
- heterosexual behavior
- heterosis
- heterosocial skill training
- heterostereotype impression
- 夏日亲子游城市推荐 - 3天玩转都市乐趣
- 广东省亲子游攻略：避暑胜地、特色景点一网打尽
- 暑期亲子游玩攻略：精选5大热门目的地
- 山东亲子游攻略：探索自然风光，感受家庭温暖
- 浙江亲子游城市推荐：探索自然与文化的完美结合
- 四岁宝贝的暑期亲子游玩攻略
- 五一亲子游不容错过的内蒙古好去处
- 五一亲子游 | 探索知识殿堂 - 博物馆游览攻略
- 广州亲子游攻略：冬季玩转广州最佳景点
- 北京亲子游必去景点推荐 - 3岁宝贝也能玩得开心
- 大连亲子游必去的5大海滩,穿搭攻略助你玩转夏日海滩
- 夏日亲子游必备:绵阳最佳玩乐地推荐及时尚穿搭指南
- 河南省夏季亲子游精选:探索自然、体验文化
- 潍坊夏日亲子游玩攻略：避暑好去处推荐
- 探寻马鞍山亲子游好去处 打造难忘家庭时光