爱美是所有女生的本性，每一个女生都想自己的皮肤白嫩光滑，其实女性朋友们可以通过中医饮食养生来达到美容养颜的目的，今天就给大家说说一健康养生常识以及一些美容养生汤。
一、莲子桂圆汤
做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、鸡肝西红柿汤
做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
三、金莺羹汤
材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
四、珍菌汤
材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
做法：
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养生汤珍菌汤了。
功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是中医饮食养生经常用到的一种食材，适合全家人经常食用的靓汤。
五、胡萝卜木耳黄花汤
材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。
2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。
如果想了解到更多的健康养生常识，可以添加下面的微信。
- 离婚女人再婚的三种结果,二婚的悲哀
- 离婚女人的心理分析,最在乎的竟是这些
- 离婚女人的心理弱点,即使再婚了也会小心翼翼
- 感情遇到挫折怎么办?要学会这些
- 百无禁忌的意思,在爱情中最怕遇到这五个问题
- 出轨的女人还会收心吗？
- 对老公说早安暖心的句子,发给老公的甜蜜早安说说
- 离婚女人的心理,对婚姻变得恐惧
- 离婚女人的心理,内心变得复杂
- 离婚女人的心理,必定会有这些心理
- 百无禁忌的意思,感情中最忌讳的四件事
- 第一次约会攻略,5个技巧帮助你完成浪漫约会
- 出轨的女人会收住心吗？
- 百无禁忌的意思,以下星座的爱情禁忌是什么
- 最全约会攻略,这么做打动女神心
- 一个已婚出轨的女人还能原谅吗？
- 发微信老公不回怎么办,高情商对付不回信息男人
- 发微信老公不回怎么办,了解丈夫不回微信的原因
- 女人怎么做丈夫才不会出轨
- 发微信老公不回怎么办,老公不回微信该生气吗
- 出轨的女人面对自己丈夫时常有的两种心理
- 出轨的女人,还能平静地面对自己的老公吗？
- 离婚的女人如何调整离婚后的心情
- 出轨的女人该怎么应对丈夫？
- 约会攻略:怎么回应异性的亲密动作,才能更有戏?
- 经典语录摘抄感情感悟句子
- 情书31张
- 情感散文精选作文开头结尾
- 爱的情感散文
- 走心的情感句子文案
- 女人对于情感的表达
- 经典爱情情感散文诗词摘抄
- 著名乡愁情感散文100篇
- 拉绳子的人表达了什么情感
- 情感像阳光一样的句子
- 平价情书眼影盘
- 情感语录爱情伤感
- 岁月情感语录句子文案简短
- 描写动物的活动或情感的句子
- 情感剧本文案合集
- berth way
- Berti
- bertia biseptata
- bertia moriformis moriformis
- bertice
- Bertie
- Bertie,Berty
- Bertie County
- Bertiella
- Bertiella mucronata
- Bertiella satyri
- Bertiella studeri
- Bertiella studerii
- Bertielliases
- bertielliasis
- behavioral embryology
- behavioral endocrinology
- behavioral evolution
- behavioral family therapy
- behavioral flexibility
- behavioral genetics
- behavioral group therapy
- behavioral individuality
- behavioral intervention
- behavioral marital therapy
- behavioral medicine
- behavioral model, behavioral pattern
- behavioral modification
- behavioral-pattern theory of leadership
- behavioral phylogeny
- 精华导游词评语大全：简短而富有洞察力的评价
- 如何写好作文？斋饭作文题目大全集
- 寒假作文写作指南：真实经历与创意表达全攻略
- 河北地区小学作文小考题目大全：激发孩子们的写作灵感
- 作文实用性评语大全，让你的文章更出彩！
- 交警合作文案范文汇总，助力你的文案创作！
- 如何撰写高分高考作文？青年例文精选大全
- 如何写作一篇生动有趣的博览会作文？精选素材大全
- 适合低年级儿童的作文大全：培养小小写手的创意之路
- 治疗与被治疗：深入探讨治愈的力量与影响
- 新希望：优秀作文文案精选与摘抄集
- 全面解析月亮作文的结构与写作技巧
- 男子校园暴力：如何保护自己及应对策略
- 感人至深的流浪狗描写句子大全：唤醒爱的陪伴
- 精彩纷呈的小学叙事作文题精选指南