我今年 29 岁。我一直放不下那个相亲认识的男生，每天晚上都会梦见他。现在不管做什么事情，我都提不起一点兴趣。可是呀，人家现在已经有女朋友了。这种情况都快持续一年了，我真的好苦恼，我到底该怎么办呢？求求您拍醒我吧！我不想再这样下去了，真的太难受了。

导师分析：

从情感问题产生原因来看，你对相亲男念念不忘，可能是在相亲过程中，他的某些特质吸引了你，让你在内心构建了对他美好的想象。而他已有女友的现实，与你内心的情感期望形成强烈冲突。从心态上，你陷入了一种执念，难以接受他已不属于你的事实，导致自己沉浸在痛苦情绪中，无法自拔。这一年来，这种执念不断加深，影响到你的日常生活和情绪状态。

导师建议：

首先，要接受现实，明确他已经有女友，你们之间很难再有发展的可能。可以尝试将注意力转移到自己的生活中，培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、瑜伽等，让自己的生活充实起来，减少对他的关注。多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，认识更多的人，增加遇到合适对象的机会。当脑海中又想起他时，立刻去做别的事情，比如听音乐、运动，打断这种思绪。还可以把对他的感情和想法写下来，分析自己为什么会如此执着，从而帮助自己看清现状，慢慢放下对他的执念。

网友评论一：

这女生太傻啦，人家都有女友了还念念不忘。赶紧醒醒吧，多出去走走，认识新朋友，说不定很快就能遇到真正适合自己的人。一直陷在过去，啥都得不到，只会让自己更痛苦。

网友评论二：

我能理解她这种感觉，喜欢一个人很难轻易放下。但一直这样下去可不行，还是得按导师说的，转移注意力，多参加活动。也许时间长了，对他的感情就淡了，会发现更好的在等着自己呢。

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