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标题 我和对象恋爱一年多了，他联系变少，咋恢复亲密状态呀
类别 情感咨询
内容

我和对象在一起都一年多了。刚开始的时候，每天晚上他都会跟我打电话，我们聊好多好多有趣的事儿，感觉特别甜蜜。可是从前几个月开始，情况就变了，两三天才打一次电话，平时也不怎么聊天。到了最近这段时间，更是一天都发不了几条信息。每次我发信息给他，他要么说要玩游戏，要么就说累了想睡觉。

我心里特别难受，也很困惑，不知道他为什么会这样。我很珍惜我们之间的感情，可现在这种状态让我有点不知所措。我真的不知道该怎么办才好，怎么才能让我们回到以前那种亲密的状态呢？

导师分析：

你们恋爱一年多后，对象联系频率降低，这种变化背后可能有多种原因。从他的角度看，或许工作压力增大，导致他身心疲惫，无暇像从前一样频繁与你交流，玩游戏可能是他缓解压力的方式。也有可能他对这段感情的热度有所下降，进入感情平淡期，激情褪去后不知如何维持。而对你来说，习惯了最初的高频联系，突然的转变让你缺乏安全感，心生困惑与难受。这种沟通上的落差，影响了你对感情的信心，使你陷入纠结与迷茫，不知该如何应对。

导师建议：

找个合适的时间，比如周末双方都比较放松的时候，和对象坦诚地沟通。先表达你对他的关心，询问他最近是不是遇到什么困难，导致他变得这么忙或者疲惫。接着，说出你内心的感受，告诉他联系减少让你有些不安，你很怀念以前的相处模式。在沟通时，注意倾听他的想法，给他表达自己的机会。如果是工作压力的原因，你可以尝试帮他一起寻找缓解压力的方法，比如一起运动、看电影等。要是他承认感情进入平淡期，你们可以商量一些新的相处方式，比如一起培养新的兴趣爱好，周末来一场短途旅行，为感情增添新鲜感。总之，通过积极沟通，共同努力，尝试改善当前的状况。

网友评论一：

这情况很常见，感情久了可能就淡了。你得跟他好好聊聊，说不定他真是压力大。两个人一起想想办法，多找点有趣的事儿做，感情说不定就能回到从前啦。

网友评论二：

感觉他有点敷衍了，不能光你主动。你跟他沟通，要是他还是这样，那就别太惯着他。先晾他几天，让他意识到你的重要性，看他会不会主动找你。

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更新时间：2025/8/5 4:27:14