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标题	发现老公在外面有了女人，怎么办
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	晚上11点多，听到开门声，我赶紧躺好装睡。老公上床抱住我，我猛然推开他：“你能不能离我远点儿。”老公无可奈何地说：“老婆，是我对不起你。可是那件事情已经过去那么久了，如果你实在无法放下，我们不如就分开吧。”我不禁泪流满面，为什么做错事的明明是老公，可却是我受到伤害？一年前，我偶然发现老公在外面有女人；虽然老公马上就和她断了联系，我当时也原谅了老公。可从那以后，只要老公要和我亲热，他们在一起的场景就会出现在我的脑海中，自己就感到恶心，根本无法和老公亲热；我怕他们还会重温旧梦。现在老公提出分手，我既怒又怕，我根本没有想要分手啊！老师，我怎么才能走出心里阴影，克服心理障碍，和老公重归于好？导师点评：这位女士，你老公的婚外情让你备受打击，你感到痛苦、愤怒；我非常了解你现在想原谅他，但是又有心无力的现状。如果因为老公的婚外情，你对他已经彻底死心了，从而选择分手，我完全支持；但是，你对老公还有感情，也不想分手；你只是陷在心里阴影中无法自拔。你要想和老公重归于好，关键是要恢复对他的信任。1.老公因为有过婚外情，即使他现在已经回归家庭，还是无法获取你的信任；那是因为你内心的伤口没有愈合，你心里还充斥着委屈、怨恨。绝大多数人被伴侣背叛，都会陷入极度痛苦中，有的人还会崩溃。每每他们想说服自己原谅对方时，就会不自觉的想：“他背叛了我，让我受到了伤害，我有什么理由要原谅他？他真的就不会再背叛我？”如果有这样的想法，你就无法重新信任对方。2.如果你无法调整好心态，想方设法重建信任；那么你会对他一直存在猜忌和怨恨，他在你面前始终抬不起头来。他虽然有悔改之心，但是根本无法得到你的尊重和温情；他会慢慢的失去耐心，他对你的爱也会在无休止的煎熬中消磨殆尽，最终只能选择逃离。你只有抚平了自己内心的伤口，释放了负面情绪，才能重想建立对老公的信任。你需要知道自己怎样才能真正原谅他:；比如，让他上交全部收入，或者对他进行体罚……你把自己的想法告诉老公，他如果是真心悔改，就会积极地配合你，从而找到双方都可接受的方案。他既弥补了过失，你也释放了负面情绪，从而为你们重建信任、修复感情，提供了条件。
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