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我有个女性朋友，旁人都以为她的婚姻美满幸福。有一天，她突然告诉我：“其实我结婚没过一年，就出轨了。”我震惊地问，“为什么？”她说了3句话，让我哀痛不已……她说：“我很爱干净，每次冲完厕所，一定要把马桶盖盖好，老公上完厕所，都是尿渍。”“我重视感情里的仪式感，情人节、生日或者别的节日，都想要两个人好好庆祝，可他只想平平淡淡地过去。”“我喜欢打扮，穿衣服一定要搭配很久，出门一定要化妆。他却随便一件灰色T恤，大短裤。我都不想跟他出门。” 我还是没懂，继续问：“然后呢？你就出轨了？”她说，“对啊，吵了无数次，我也累了，也就算了。”又笑着补充道：“我就是精神出轨，跟那个男的也没睡。只是很多心事，跟他说，他总是认真听着。可能没有性，也没什么愧疚感吧。”我看她笑的有些伤心，沉默了一会，说：“你看起来很难过。”她看了看窗外，眼泪就下来了。“你知道吗？从结婚那天起，每次我买新衣服穿，问他，怎么样？他看了一眼，但从来不说话。”又提高声音：“你说一句好看会死吗？夸你老婆漂亮会死吗？哪怕是假的呢！”你说，我该怎么办？难道婚姻就是这样吗，永远死气沉沉？导师点评：其实，你朋友从来没真正爱过这个情人，她只是试图通过另一个人，来弥补自己心中那个完美伴侣的缺口。很多人都会幻想，有一个人可以知道自己所有的想法，满足自己所有的需要。他们在一段感情里遇到问题，以为是这个人不对。于是，换一个人，再次遇到问题，又再换一个人。可很多时候，你不是缺少爱你的对象，而是缺少爱自己的能力。那到底应该怎么做呢：1.问问自己到底有哪些优点。尝试用一张纸写出来，如果你不知道，可以问问身边的伴侣或朋友。2.讨好自己，比如做自己开心的事情，买一些好吃的东西犒劳自己，多夸奖自己。3.接纳自己的情绪，并学会为自己的情绪和人生负责。当你不再要求伴侣对你的情绪或人生负责时，你更能自由地享受自己。
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