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标题 老公二婚，他儿子一来我家我就心烦，咋缓解这情绪
类别 情感咨询
内容

我老公是二婚，自从和他结婚后，只要他儿子一来我家，我心里就特别的心烦，那种心情压抑得让人难受。我也知道这样不好，可就是控制不住自己的情绪。

每次看到他儿子，各种复杂的情绪就涌上心头。我也想和他好好相处，可不知道为什么，就是会莫名地心烦。我真的很想找到一些方法，能缓解这种压抑的心态，让自己过得轻松一点。

导师分析：

这位女士面对老公二婚带来的孩子，出现心烦压抑的情绪，原因是多方面的。首先，可能是内心对继子有着天然的陌生感，缺乏像对亲生子女那样的情感基础，所以难以快速接纳。其次，她或许担心继子的到来会影响自己与老公的二人世界，破坏现有的生活节奏。再者，社会上一些关于继母与继子关系的负面案例，可能也给她带来了心理压力，让她对与继子相处产生焦虑。

这种心态不仅会影响她自己的生活质量和情绪健康，长期下去还可能对夫妻关系以及家庭和谐造成不良影响。她意识到问题存在并想寻求解决办法，说明她有改善现状的意愿，只是不知从何下手。

导师建议：

首先，女士要尝试调整自己的认知。告诉自己继子也是家庭的一员，他和老公有着割舍不断的血缘关系，接纳继子是维持家庭和谐的重要一步。可以从一些小事做起，比如主动关心继子的生活，问问他最近学习怎么样，有没有喜欢的东西等，通过这些简单的交流，慢慢拉近彼此距离。

其次，和老公坦诚沟通自己的感受。让老公知道继子的到来给自己带来了压力，希望老公在继子来访时，能给予自己更多支持和帮助，比如多分担一些照顾继子的责任，或者在自己和继子相处时，从中协调关系。

另外，给自己创造一些放松的空间。当继子来家里时，如果感觉心烦，可以找借口暂时离开一下，比如去附近散散步，听会儿音乐，让自己的情绪得到缓解。随着时间推移，和继子逐渐熟悉，心态也会慢慢改善。

网友评论一：

能理解这女士的心情，突然多个人肯定不适应。但试试主动和孩子交流，说不定会发现孩子挺可爱的。老公也得帮忙，一起把关系处好，心情自然就好了。

网友评论二：

感觉她就是没习惯，慢慢就好了。先按说的调整心态，多关心孩子，自己也注意放松。一家人好好相处，以后说不定会很幸福呢。

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更新时间：2025/8/5 5:52:55