标题 |
感觉自己很粘人,没有安全感怎么办 |
类别 |
婚恋情感-情感咨询 |
内容 |
我的问题可能是小时候爸妈不在家,他们回来后,就特别想让他们喜欢我,可是并没有成功,这让我觉得自己是一个不值得人喜欢的人,小时候一直很听他们的话,后面就不了。可是骨子里还是习惯于讨好喜欢的人。遇见了很多对我好的男生,从一开始的不心动,到后面的沦陷,我发现我的热情,黏人,总是把对方推的很远,控制不住自己,会想对方不热情了是不是讨厌我了?是不是要抛弃我了?现在遇到的这个男生很好,他很优秀,一开始很热情也主动,现在他很忙,我的黏人他也表达了让他工作分心了。现在的我也是忙碌考试,所以他也希望我不要把心思放太多在他身上,以后会有时间。可是看到这样的话,我能理解,可是控制不住的难过,觉得会被抛弃,会渐行渐远,我该如何是好?我觉得我无法自我疏通。 导师点评:能够体会到你对于男友的依恋,和在这种忙碌的过程中你内心所体现的不安感,他希望你不要把心思放太多在他身上,在意识层面你能理解却控制不住的难过,这种难过的情绪或许意味着,你内心期待着其他的事情,但是他可能并不能及时给予。在其他人无法陪伴你或者给你全然的热情关注时,可以知道或许并非事情是因为你的原因,有可能是他们本身就是有很多事情去处理,陪伴是我们生活中的一部分而不是全部,我们其实也需要处理好独处的状态。某种依赖或者迷茫的心态可能会激起其他人的保护欲,保护欲过多可能会引发控制欲,这种特殊依赖本身有很多优势,意味着自己可以不用太费劲获得自身的需求,而适度依赖与过度依赖的边框仍然需要好好斟酌,当对方已经被某种粘人所分心,或许这里就是开始关注自己生活其他方面的时刻吧。日志记录是种良好的情绪疏解工具,可用于组织你的想法和感受,知道你其实也可以尝试好好陪伴自己或者发展个人朋友圈等事宜,并深入了解使你自己感到不安全的时刻或情况,这不仅对情绪健康有益,而且已经证明可以改善免疫健康和减轻压力。从每天记录十几分钟的个人情感日记开始,比如:我什么时候会感到不安?这些时刻是什么使我的不安感加剧?专注于你拥有的,而不是还没有得到的,那些情感仍然需要长期磨合,接受对方反馈进行适当调和。
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