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标题	挽回回避型人格男生，应该注意什么？
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	恋爱三个月，挽回半年，挽回失败，但是目前有前男友微信，只是他不回信息不接电话，不知有没有什么好的建议。导师点评：去留意到他的情绪，当他让自己情绪封闭起来，忽视你的感受和表达时，这意味着他体会到了焦虑，并在试图压制自己的情绪体验。我知道虽然很难做到，但是你需要去了解，他的情绪感受，要清楚的知道，他的行为和反应不是针对你的。请记住，虽然他会否认，但是回避型依恋人格者会害怕，强烈而痛苦的负面情绪。如果这个人在谈话中关上了心门，或者你发现对方变得过于聪明，用强大的逻辑和理论来说服你，拒绝回应你的感受的时候，你就知道了他现在内心深处，是有很强大的害怕和痛苦情绪的，那就不要再尝试对他表达了，时机不对，你可以换个时间再试试。如果他需要离开你，请一定不要去抓取他。这会让他跑得更快，你需要给这个人足够的空间和机会，让他可以在自己的安全空间中，重新感知他到对你的思念，和因为见不到你而有的焦虑感受。做到这一点的前提是，你必须能够调节自己的痛苦情绪，必要的时候，你可以求助于生活圈中让你信任的支持者，可以是朋友。了解自己的需求，你需要意识到如果你在关系中，需要很多很多的亲密感受的话，对方可能永远无法成为，你想要的那个伴侣，即使他有很多其他吸引你的优点，你也需要做出取舍，在必要的时候懂得放弃。让自己去学会与回避型依恋人格的交流方式，这必须是一种平静的，温和的，并且只看到对方的交流方式，你尽量少的表达自己的需求，尤其是自己的负面情绪，比如对对方的愤怒和失望等，而是只表达你认为他的感受，并说明你为什么这么认为，然后再真诚的寻求对方的回应。他如果否认的话，也不要让自己的痛苦情绪爆炸，不去指责和抓取。这种沟通方式帮助他在安全的前提下，获得更多的个人意识，从根本上帮助他更多的体会和表达自我的情绪。
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