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标题	做胎教的时候应该怎么做
类别	怀孕-怀孕
内容	现在的教育体系不断完善，胎教也出现在大家面前，主要是因为大家都很关注孩子的教育，所以大家也比较关注胎教，主要是因为现在怀孕的妈妈都希望孩子不输在起跑线上。下面小编带大家去关注一个问题，做胎教的时候应该怎么做?          1、营养胎教     必须注意均衡饮食，做好体重控制，针对怀孕的不同阶段，做重点营养补充。怀孕1~3个月→补充叶酸和维生素，摄入易消化、清淡的食物，可减缓妊娠早期的不适症状。妊娠中期→由于孕妇食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。适合周数：得知怀孕开始     2、音乐胎教     建议母亲选择舒缓、温柔、旋律清晰、温和自然、有规律、节奏与母亲心跳相似的音乐或音乐;莫扎特的EQ音乐、大自然的河流、溪流、昆虫和鸟鸣都是不错的选择，可以安抚胎儿，调节昼夜规律。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。适合周数：怀孕第16周开始     3、美育胎教     经常欣赏艺术作品可以提高人们的感受;准妈妈可以带着宝宝在肚子里，一起欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美丽的同时，也几乎传达给宝宝哦!适宜周数：从怀孕第20周开始。     4、抚摸胎教     父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇腹部传递给胎儿，形成触觉刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手触摸腹部的胎儿，用手指轻轻按压胎儿，胎儿会做出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。适合周数：怀孕第20周开始          5、意念胎教     孕妇在怀孕期间通过想象勾勒出婴儿的形象，在某种程度上与即将出生的胎儿相似。有些准妈妈担心胎儿出生后是否有身体不完整，经常感到不安。最好在房间里贴一些可爱婴儿的肖像或照片，这样可以帮助孕妇保持快乐的心情。适合周数：怀孕第28周开始     6、对话胎教     爸爸妈妈每天都要和肚子里的宝宝说话，早上起床打招呼，不时和宝宝分享看到的东西。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。适宜周数：从怀孕第24周开始。     7、运动胎教     在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。     孕妇可以做一些胎儿体操，感觉仰卧，全身放松，用手从上到下，从左到右，反复轻轻触摸腹部，有时，你也可以用手指轻轻按压胎儿，感觉胎儿用手指轻轻蠕动。此外，准妈妈每天做适量的运动，有助于自然分娩，减少分娩时会阴肌肉的损伤。适合周数：怀孕第20周～36周     8、光照胎教     胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒照射胎儿头部，每次持续2分钟。胎儿出生后的动作、视觉功能和昼夜区别也相对较强。适合周数：怀孕第32周开始     以上是小编对如何做胎教的相关安排。胎教需要妈妈们多加注意，找到合适的时间和方法，这对宝宝未来的成长非常有帮助。但是需要注意的是胎教的方式有很多种，所以需要妈妈们根据自己的情况选择合适的胎教方式。
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