如果我们想要让自己变得强大，最好的方法是学会对自己的人生负责。对自己的生活负责，在某种程度上，也是我们走向强大的开始，也是我们控制自己命运的开始。
如何对自己负责，这种责任从来不是顺从的，也不是所有的责任，真正对自己负责，往往包含三个层次的内涵，这是我们对自己负责的主要方式。怎么对自己的人生负责？
在生活中，如果我们想对自己的生活负责，本质上，我们需要明白，你看到的不一定是事实，有时只是我们的感受，
所以对自己负责的第一种方式是学会对自己的感受负责。当你知道如何对自己的感受负责时，你就会明白这只是你的感受。
感受是你的内心视角的呈现，但是并不一定是事实。对自己的感情负责，本质上是看到感情的千变万化和各种差异。
当你对自己的感受负责时，你会知道外在的事情会引起你的情绪反应，这往往只是你思维方式的呈现。
心理学上有一种ABC情绪反应模式，很好地向我们解释了情绪的真相。事实上，一切都是中立的，但困扰我们的是我们对事实的解释，这给我们带来了压力。
例如，当你遭受挫折和失败时，有些人认为这是生活中不可避免的，而有些人认为他们做不到，而解释他们能力不好的人往往会给他们的生活带来很大的压力。
不把挫折和失败当回事的人，往往会因为内心的放松而获得重新开始的勇气，通过无数次的行动和迭代带领自己克服困难，取得内心的胜利。
我们尊重情绪的感受，本质上也是尊重自我的思维，而我们的思维往往又和我们的潜意识有很大的关系。
在某种程度上，当你尊重自己的感受时，你不会对抗自己，而是意识到你有这种感觉是因为你的思维你的思维方式。只有接受自己，才能真正看到自己思维的呈现和结果。
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