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经常熬夜会导致什么身体问题 |
类别 |
其他-其他 |
内容 |
经常熬夜会导致什么身体问题?现在很多年轻人每天都忙于工作。为了放松,他们会熬夜玩游戏,下班后刷视频。大家都知道熬夜不好,但是你知道经常熬夜对身体有什么好处吗?经常睡眠少会导致女性腹部和腰部肥胖。从现在开始,我们尽量不要熬夜加班,每天玩游戏。  瑞典一项新研究发现,睡眠过少易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也易导致女性肥胖。 这是对大约400名女性的两年研究,她们周围设置了特殊仪器进行测试。结果表明,每天睡眠不足5小时的人平均腰围比睡眠不足8小时的人厚9厘米。 研究者认为,肥胖和睡眠之间存在着多种复杂联系。睡眠时间短,梦少,熬夜深度不足,会影响女性皮质醇(一种压力激素)和生长激素的分泌,进而导致体重增加和腰腹肥胖。 经常熬夜对身体究竟有哪些坏处吗? 抵抗力下降 经过白天的努力工作,我们的身体需要在晚上有足够的休息来修复疲劳。如果我们白天高强度工作,晚上继续熬夜,会直接导致抵抗力下降,下降后容易感冒发烧,感染其他疾病。 注意力不集中、记忆力减退 经过白天的紧张工作,大脑的操作也非常疲劳,也需要足够的恢复时间,也需要足够的休息来恢复。例如,大脑昼夜超载会导致频繁的头痛、注意力不集中、记忆丧失等症状。  诱发心脑血管疾病 经常熬夜的人处于精神紧张状态,容易引起血管异常,导致血压升高或心脏病。 增加患癌的风险 经常熬夜,休息时间不规范,会导致体内基因细胞突变,增加患癌症的风险。 内分泌紊乱、生育能力下降 经常熬夜会使皮肤干燥、肤色暗沉、熊猫眼;还会导致月经紊乱和月经不调。熬夜还会降低男性精子质量和数量,可能导致生育能力下降。 熬夜还可以致使人的情绪变烦躁,工作效率会随之而下降。等许多症状。 |
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