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标题	经常熬夜会导致什么身体问题
类别	其他-其他
内容	经常熬夜会导致什么身体问题？现在很多年轻人每天都忙于工作。为了放松，他们会熬夜玩游戏，下班后刷视频。大家都知道熬夜不好，但是你知道经常熬夜对身体有什么好处吗?经常睡眠少会导致女性腹部和腰部肥胖。从现在开始，我们尽量不要熬夜加班，每天玩游戏。          瑞典一项新研究发现，睡眠过少易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也易导致女性肥胖。     这是对大约400名女性的两年研究，她们周围设置了特殊仪器进行测试。结果表明，每天睡眠不足5小时的人平均腰围比睡眠不足8小时的人厚9厘米。     研究者认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂联系。睡眠时间短，梦少，熬夜深度不足，会影响女性皮质醇(一种压力激素)和生长激素的分泌，进而导致体重增加和腰腹肥胖。     经常熬夜对身体究竟有哪些坏处吗?     抵抗力下降     经过白天的努力工作，我们的身体需要在晚上有足够的休息来修复疲劳。如果我们白天高强度工作，晚上继续熬夜，会直接导致抵抗力下降，下降后容易感冒发烧，感染其他疾病。     注意力不集中、记忆力减退     经过白天的紧张工作，大脑的操作也非常疲劳，也需要足够的恢复时间，也需要足够的休息来恢复。例如，大脑昼夜超载会导致频繁的头痛、注意力不集中、记忆丧失等症状。          诱发心脑血管疾病     经常熬夜的人处于精神紧张状态，容易引起血管异常，导致血压升高或心脏病。     增加患癌的风险     经常熬夜，休息时间不规范，会导致体内基因细胞突变，增加患癌症的风险。     内分泌紊乱、生育能力下降     经常熬夜会使皮肤干燥、肤色暗沉、熊猫眼;还会导致月经紊乱和月经不调。熬夜还会降低男性精子质量和数量，可能导致生育能力下降。     熬夜还可以致使人的情绪变烦躁，工作效率会随之而下降。等许多症状。
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