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标题	怀孕的时候做什么对胎儿有利
类别	怀孕-怀孕
内容	怀孕的时候做什么对胎儿有利？怀孕后，做一个细心的准妈妈，不要忽视一些对自己和胎儿好的事情。这四件事，对孕妈和胎儿都好，孕妈别错过。          1、能运动的真不该懒惰     怀孕期间，随着胎儿的增加，孕妇会不由自主地出现各种形式的懒惰。如果孕期运动少，脂肪堆积导致身体严重变形，也会影响孕妇的自信心。     怀孕期间适当的运动可以促进消化吸收，促进身体新陈代谢，增加血液中的氧气含量，有利于孕妇和胎儿的健康。运动还可以刺激胎儿大脑、感觉器官和平衡器官的发育。怀孕期间身体条件允许的孕妇保持适当的锻炼有很多好处。     2、孕期让自己过的快乐些     有些宝妈在带宝宝的过程中会发现自己的宝宝没有别人的宝宝省心好带。但是，宝宝以后好不好，为什么不受孕妇怀孕的影响呢?     怀孕期间保持良好的心态，舒适地与宝宝一起经历人生这个独特的阶段。怀孕期间少关心别人的看法，少说话，自己的幸福自己主宰。     3、饮食上补钙补铁要重视     孕期对钙的需求明显增加，对铁的需求也明显增加。若婴儿从母亲那里得到的钙铁不足，影响生长发育，出生后容易哭闹。     如果错过了孕期补充铁钙的好时机，影响了宝宝的健康，以后会后悔的。错过了就错过了。而且孕期多注意钙铁饮食，安全易吸收。孕妇注意并采取行动。          4、多喝水，做到比意识到更重要     准妈妈们都知道孕期多喝水对身体好。然而，行动总是落后于意识，有些到妊娠晚期胎儿游泳池缺水，只是强迫自己多喝水。     怀孕期间多喝水有很多好处，可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，增强孕妇的抵抗力。水参与身体新陈代谢，孕妇孕期血流量增加到正常值的1.5倍，身体各组织器官离不开水。     此外，怀孕是女中最特殊的时期。时间过去了，她们不会再回来了。怀孕期间拍更多的照片作为纪念品。无论是给自己看，还是给宝宝听，都是珍贵的。     当然，拍照主要是作为美好的回忆。无论是从照相馆拍摄还是自己拍摄，孕妇都应该参考自己的条件，记录下来才是最重要的。
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