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标题	如何变得自信简单技巧!
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内容	在面试和交际活动中，你真的很成功吗?一般说来，如果我们更有信心，就有更大的机会成功，生活也更美好。信心并非与生俱来，而是需要在后天的努力和培养中培养。那么如何变得自信呢？　　1.伸展后背，改变步伐。维持一个更直立的姿态，宽广的姿态，以及坚定的步伐，所有这些迹象都能让你看起来是个自信的人。所以，对于如何变得自信来说，挺直后背，快步走，抬头，把视线移离地面，向上看。这一切都会使你周围的人们从你那里读到自信的信息，你会很快意识到这种改变。有信心的人的身体语言能影响压力水平的降低。 2.排除消极思想，自我否定。在内心控制住自己的想法是一件很难的事，但是它是一种很好的锻炼方式。在一个星期里，尽量记录下脑子里的所有想法。并且写一些和自我怀疑有关的事情。扪心自问：“我有什么证据可以支持这个观点?”看完他们的笔记后，你就会发现，大部分负面的想法并没有任何可靠的信息，它们是一种压抑和焦虑的理由。另外，列出你的优点和成就。从这个角度来看，当消极的信念进入思想流。 3.庆祝成绩。记录你每天所取得的成就。不需要只写一些全球性的成就。您可以将移动到目标的每个步骤中，使其看上去无关紧要。如果你有理由为自己感到骄傲，那么从内在散发出来的自信感就会显现出来。　　4.想一想完美的自我 "在我这个位置上，自信的自信心会怎样?"这个问题非常好，你应该时常问自己。尤其是当你处于一个新事物的边缘时。对于如何变得自信来说，不需要马上去和感兴趣的人交谈，也不需要马上说，必须接受那份工作。能够以小事情开始，例如对可爱的陌生人微笑，发简历。也不用为后果担忧。敢于冒险，勇于承担责任是一个人自信的标志。 5.学会接受表扬。每个人对赞美的反应各不相同。有些人感觉不舒服，有些人感到尴尬，甚至开始关注他们的缺点。这一种种不足反映出缺乏自尊。最佳的反应就是你真诚的微笑和感谢。不去想对方会怎么讨好，也不会怪罪对方，你应该相信自己的某些素质和特质是非常吸引人的。
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