现实生活中两个人在一起难免会有争吵有矛盾，但如果不去及时解决的话，就很有可能会造成两个人分手的局面。当两个人都冷静下来时，有一方就会去想挽回这段感情，那么怎么挽留一个人会比较好呢?怎样挽回爱人的心?
第一，学会调整自己的情绪。
每个人都会被美好的东西所吸引，当然二次吸引也不例外。与其用颓废抑郁的方式挽回爱情，不如放松心态，调整自己凌乱的情绪和形象。假如你只会大吼大叫，那么对方只会更讨厌你，但是如果你把新鲜的一面呈现给他，你就能成功地吸引对方的注意力。
第二，多沟通，一起回忆以前甜蜜的回忆。
从不熟悉的陌生人到相爱的恋人，不容易一起经历爱情带来的起起落落，但时间不是你爱情的最好见证。一段感情可能会分开。但是别忘了你有感情基础。有时候，人只是在经历了美好的事物之后，就忘记了当时走路的悲伤，所以你要多沟通，把他带入甜蜜的回忆，让他反思自己。
第三，找出为什么即将失去爱人的原因。
每段感情都不能说散了，总会有一定的原因。当然，爱情中最怕的是第三者的出现，因为这意味着一个人是多余的，多余的人会受伤，会退出。
既然不能断定对方的想法，就要搞清楚真相，而不是整天乱猜逃离现实生活。永远不要死缠烂打，或约所谓的第三者出来见面，而要分析原因，对症下药，见招拆招，这样才能成功挽回。
第四，回顾矛盾的根源，处理遗留问题。
怎样挽回爱人的心?重建亲密关系不是让两个人回到以前的泥潭。所以一定要总结过去。要梳理清楚两个人之间的感情到底因为什么问题才走到今天这一步，这些问题怎么处理。哪些需要自己接受，哪些可以通过努力调整和改变。这些遗留问题的处理将为亲密感的重建奠定基础。
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