性是男人和女人的娱乐活动，除了人类的本能之外，它的目的也是为了快乐。然而，随着社会的不断进步，发现和谐的同样有利于人们的身心健康。接下来我们一起看看这个知识，夫妻拥有和谐的好处有哪些。
1、做运动。
就等于做慢跑运动。例如，一周三次，一年内相当于慢跑75公里，燃烧掉7500卡的热量。有些人说，就是运动，因无意识地加深呼吸，从而增加细胞内所获得的氧气量，从而促进身体各器官和组织的功能。这种说法似乎仍有一定的根据。
2、增加激素分泌。
男人每天都会分泌一种叫脱氧雄啉的荷尔蒙，而且男人也需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能维持男人的特质。尤其是在性高潮和射精之前，人体内可自然释放的该激素比平时多3-5倍，因此在西方，很多男性不需要用药物来补充激素，而是希望身体能够自然释放这种激素。对于女人来说，雌激素可以让女性保持良好的血液循环，有规律的的女性，雌激素水平比偶尔发生的女性要高得多。
3、保护前列腺。
成熟的男性定期射精可以帮助清除前列腺中聚集的前列腺液，这也是知识之一。每一次射精中，有1/5是精子，4/5是精液，其中含有大量的前列腺液，如果长期不射精，前列腺就会积聚陈旧的前列腺液。不过要注意的是，不能过度，因为频繁的，使阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，易患慢性前列腺炎。
4、有效地降低心脏病和心肌梗死的发生率。
能使骨盆、四肢、关节、肌肉、脊椎更加活跃，促进血液循环，增强心脏功能和肺功能。与那些不融洽的人相比，那些与不和谐的人患心脏病的风险降低10%。然而也有报道称，部分因发生心肌梗塞而猝死，因此，如果身体已经发现有心脏病的征兆，应避免性行为过于激烈。
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