网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何缓解失恋,失恋了应该怎么办?
类别	失恋-失恋挽救
内容	许多女孩失恋后，情绪一落千丈，平时大大咧咧嘻嘻的也变得沉默寡言，忧郁而沮丧。要让自己继续更好的生活，那么我们该如何缓解失恋，怎么调节自己的情绪呢?          1、惊恐或怀疑     人们当时的第一反应就是不相信，无法接受分手这一事实。找不到各种证据来证明爱情还存在，但是尽管趴在地上，最终抓住了满把的，却是旧爱蜕掉的躯壳。对失恋心理治疗第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是解决分手问题的最好办法。剑走所到之处肯定都是血流满地，但动作越快越利落，伤口越小。要相信时间有能力使一切平复。     　　2、生气和中伤。     这一阶段的失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它让自己竭力去恨那个人，恨不得把他炸成碎片来解心中的恨。对失恋心理治疗第二阶段的忠告，“被分手”时生气是正常的，对于如何缓解失恋来说，这类情绪不要闷在心里，可以写一封信，把对方的缺点尽可能地一遍一遍，写完后再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶深处。     3、吐露。     在自己失恋后，首先要找一位知己。将自己的痛苦和烦恼毫无保留地发泄给知心朋友，然后听取他们的劝慰和开导。这能起到释放自己的痛苦与烦恼，寻求心理慰藉和寄托，达到心态的平衡，净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。          4、转让。     如何缓解失恋的痛苦？自已失恋后或找同异性谈心倾诉，或与朋友散步闲谈;或给自己安排一些工作量过大、不太精细、危险小的工作，以达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或参加喜爱的娱乐活动，例如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力、释放忧郁感;投入大自然，使自己融于大自然之中，从而得到安慰。     5、法律远离环境。     失去爱情后，走到哪里都会有你曾经的脚印。此时，不要让自己一直沉浸在这种氛围中，去旅行吧，让自己的心灵去感受大自然的声音，这样你也会感觉到你所经历的痛苦也会随风而去。在重新开始后，你就是重新振作起来。
随便看	狮子男假分手的表现,真的很舍不得你 狮子男假分手的表现,心里还爱着你 狮子男会试探喜欢的人,对你开始动情的细节 不要随意玩弄他人的感情 和内向的女孩交往真累,女朋友太内向很无趣! 和女朋友打电话聊什么?这几招你要学会! 女人独立不依赖的句子 狮子男很容易喜欢摩羯,真的有致命的吸引力 狮子男对你心动的信号,这样看狮子座动心了 狮子男对你心动的信号,会对你轻易的表白吗 和男生聊天请注意这几点! 分手后如何挽回前女友,记住这4个步骤 眼睛疲劳怎么缓解 眼睛疲劳怎么缓解 分手后如何挽回前女友,分手了该怎么挽回女友 分手后想复合表白的话,分手后表白的感人的话 老年人骨质疏松怎么办 分手后想复合表白的话,分手后想复合的句子 分手后想复合表白的话,和前任复合表白的话 分手了挽回的话,恋人分手挽回恋人的句子 和网友聊天怎么找话题才不会冷场? 缺钙会导致什么问题 分手了挽回的话,挽回男友最有效的话 分手了挽回的话,分手后想挽留的句子 咋跟网友聊天找话题,和网友聊天怎么找话题？ 回忆初恋 时间消逝 那个许愿的农村孩 秋夜静思 你等我回来 一场没有结局的爱情 下辈子一定好好爱你 永远都会等你先挂电话~ 给我最爱的女人 埋葬自己 真的好恨自己 不会再用眼泪去感动爱情 今生无缘 你已经结婚了，你从此再在属于我 思念的季节里 no game noggin no-go no go no-go area no-good no good no-goods no great shakes no harm done no help for no-hit no-hit game no-hitter no-holds-barred Europcan Journal of Personality European Association of Personality Psychology European Federation of Professiional Psychologists Associations, EFPPA European Health Psychology Society, EHPS euthanasia evaluation evaluation in human factor evaluation method of reputation evaluation of children's health evaluation of management de velopment evaluation of talent's achievement evaluation of training programs evaluative reading event-related potential event sampling 秋季养生：三个必须坚持的方法 秋季养生食谱分享：中医为你揭秘的养生秘籍 秋季养生必备：这些中药帮助你迎接秋季 秋季养生茶推荐，助你迎接秋季养生旺季 秋季养生茶推荐，多种类适合不同人群 秋季养生：这些方法你必须知道！ 秋季养生必备：这些中药材让你更健康 秋季养肤的小妙招，告别肌肤干燥 秋季自制养生热饮推荐，让你更健康度过秋天 秋季养生必备，江西汤品种大揭秘 秋季养生茶推荐：女性健康的最佳选择 秋季养生食品推荐：这些食材助您度过健康的秋天 广州秋季养生茶推荐：品味秋日健康之道 秋季养生菜单推荐：健康营养的十种时令蔬菜 秋季山药养生茶：带给你更健康的秋日呵护

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。