拥有三五知心朋友，对身心健康，乃至工作、事业、家庭都有好的影响;缺乏朋友则会让你感觉与世隔绝，紧张不安，容易遭受疾病侵扰。那么，广交朋友的好处有哪些呢?
一、不易生病。
布兰特说，缺乏朋友或长期人际关系不好的人，体内应激激素皮质醇水平往往过高，这种长期紧张会损害健康。这也解释了为什么孤独的人患心血管疾病的风险更高，更容易感染。但是如果有朋友陪伴，体内皮质醇减少，人就相对不容易生病。
二、睡得更香。
芝加哥大学的研究发现，人们越孤独，失眠的次数就越多。瑞典的一项研究也表明，缺乏朋友的人经常抑郁和隐藏自己的感情，更容易失眠，并可能诱发抑郁。
三、记忆力更好。
哈佛大学公共卫生学院人类发展与健康系利萨伯克曼博士发现，与社交频繁的老年人相比，社交较少的老年人记忆力下降了两倍。他说，社交可以改善与年龄相关的记忆力减退，充分发展大脑潜能。
四、更聪明。
美国密歇根州立大学教授奥斯卡巴拉发现，交朋友可以让人更聪明，因为交朋友需要和陌生人打交道，相当于锻炼认知能力。例如，我们需要从大脑的数据库中选择不同人感兴趣的话题，如体育、娱乐、生活、时尚等。大脑皮层总是处于兴奋状态。
五、长寿。
广交朋友的好处：澳大利亚弗林德斯大学的林恩伊莱斯发现，与五个以上亲密朋友保持联系的老年人死亡率降低了22%，平均延长了7年。傅春生说，分担困难可以减半悲伤，分享快乐可以让快乐翻倍，这可能是因为朋友可以帮助人们缓解压力，解决困难，获得支持，共同保持健康的生活习惯。
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