爱是一把双刃剑，它让我们感到甜蜜，但是又会让我们产生摩擦和矛盾，这时有人选择此时分手。但是很难从失恋中走出来，那么分手之后怎么样才能调整心态呢？
1、给双方一点时间冷静一下。
恋爱虽然甜蜜，但是天天腻在一起，没有一点个人空间，这也是男生想要和你分手的原因。例如我的朋友，每天打游戏和男朋友一起，吃饭一起，上课坐在一起，下课一起逛街，其他人都没见过他们分开的样子。现在这个问题已经提出来了，那就说明这段感情到了需要先暂时停顿的阶段。要知道任何一种亲密的关系都需要一个单独的舒适空间来让彼此得到休息。由于正是时候，那么不妨两个人先冷静下来。
2、利用这段时间来思考和提升。
还有一些人，心中爱而不言，不懂得表达。让对方感觉不恰当的回应，久而久之也会失去爱情的甜蜜。就像小编的男朋友，也曾经问过我，你到底爱不爱我啊，我都感觉不到。听到后我很吃惊。因此，我们应该学会怎样去爱，怎样表达爱，怎样权衡爱自己和爱对方等等。对于分手之后怎么样才能调整心态，我们可以完全反省自己在这段感情中的不足。要知道，无论是复合还是开始一段新的恋爱关系，学习爱人的能力都非常重要，否则就不能享受真爱。
3、进行情绪辅导。
我想，如果两个人能妥善处理问题，也不至于走到分道扬镳。例如二人吵架，身边的朋友拉扯一架，或是黑不提白不提就过去了，下次依旧。现在问题暴露了，不知道分手之后怎么样才能调整心态的话，可以多找朋友倾诉，听取一些建议。您将发现您忽略了许多。那时只要有机会就能创造见面，两个冰冷的手机背后我们无法知道对方最真切的想法，当曾经深爱过的人再次以更好的状态出现在你面前，聊一聊共同的美好回忆，以及你之前一直忍着不向他说出口的话。
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