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标题	突然觉得很累很痛苦,如何让自己快乐一点?
类别	心情-心情
内容	如何让自己快乐!这个话题已经有几千年的争论了。由于每个人的期望和标准不同，快乐的定义也不同。                 幸福与收获，是一条抛物线，在所获得的某一临界值下成正比，超过某一数值，即反比。在佛家的一句话中，欲望若少一点，幸福就会多一点。前提是超过某一临界值的欲望。     像雷锋叔叔一样，像一代枭雄蒋介石一样，学着写日记，可以像我一样，写头条号，问悟空问答，分享生活中的点点滴滴，把情感变成文字，变成能快乐自己，激励别人的力量。与其一味地为了欺骗自己而拼命寻找乐趣。那是情感的升华。     如何让自己快乐之自我剖析。剖面越深，生活就越真实。撕掉你在纷乱的社会里从小就戴着的厚厚的面具。通过自由联想，将你为什么会有这种情绪的来龙去脉，进入弗洛伊德所说的潜意识。将婴儿、童年、青少年的所有经历重新串联起来，解释情绪背后人格特征的形成机制。找出做事的规律，就能预测你的未来。          与情绪和谐相处，从改变口头禅开始。禅宗常常是你潜意识的窗口。唯有经过以上两步的思考，才能在这一阶段顿悟。语言系统，常常是令人烦恼的催化剂。力量通过对语言的控制，塑造真理与现实。改变语言结构，也就是改变现实，世界上没有绝对的真理与价值。如何让自己快乐？看看世界，看看你，你的快乐就是一瞬间。正如，当你看到温文尔雅的顾问周云骞用婴儿期母亲的话来抚慰你的心灵时，尽管你仍然没有增加银行卡的数字，你却觉得比以前快乐了一点。阅读这些文字，你的大脑中多分泌了一点多巴胺，而你的现实实际上已经开始有一点变化。
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