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标题	女人怎样丰胸?3种方法有效减肥丰胸
类别	其他-两性健康
内容	在我们的生活中，男人喜欢身材完美的女人。那么，你知道女人怎样丰胸吗?如果你平时想减肥，你可以喝什么茶，丰胸的食物是什么吗?让我们和一起看看。          1.扩胸操     身体平躺，双手拳心相对，拿着哑铃收到胸前，双臂向两侧伸展，动作缓和，哑铃向胸前收缩时吸气，向两侧伸展时呼气。重复几十次。     2.俯卧撑。     躺在，身体正直，双臂撑起时收腹挺胸。接着弯肘下落，但身体不能贴床。重复做十多次。第二，逐渐增加次数。游泳者：游泳者除了对肺和保持身材线条美有好处外，对乳房健康最有好处。而且水流，中击，按摩又有助于双乳造型。     　　3.饮食健胸     饮食是影响乳房健康的重要因素之一。平常多吃些能促使或参与雌激素合成分泌的食物。如富含维生素E的牡蛎、牛奶、生菜、柑橘、胡萝卜、鸡蛋、麦芽、牛肝、牛肉、羊肉等。女人怎样丰胸可以多吃富含维生素B的大蒜、菠菜、油菜、茄子、莲藕、黄瓜、南瓜等。富含蛋白质的牛奶和奶制品，鸡蛋、瘦肉、豆制品等。          　　4.女人怎样丰胸之按摩。     用拇指一侧，另四指合拢，虎口张开，从两侧胸部外侧向推，防止胸部扩张，每侧30下。手部保持相同的形状，从左胸开始。     左手从外侧向推左乳，推到后，右手从左乳下尽量向上推左乳。也就是说，双手交错推左乳。重复30次后。换右乳。这个动作可以提高胸部。     本文已介绍了许多女人怎样丰胸的方法，想要拥有完美身材的女性朋友不妨试试本文所提供的做法，另外平时还可以吃一些海带、柚子、豆浆等食物，因为这些食物也有很好的减肥丰胸效果。
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