若将婚姻视为人类的事业，则会发现有些人事业有成，有些人却一事无成。步入社会，找工作，中途会遇到各种瓶颈，如果冲不过去，前面的努力就会把前功尽弃。结婚也是如此。那么，如何修复婚姻?
第一，从源头上调整和改变。
结婚时，如果不知道方向错了，再努力也是徒劳的，只会离目标越来越远。在婚姻遇到瓶颈时，许多人的第一反应就是还要再努力，肯定是现在做得还不够，然后再加上马力，在错误的道路上跑得越来越远。事实上，此时，正确的做法是按下暂停键，从源头上调整和改变。
第二，跳出舒适圈。
为什麽当婚姻出现问题时，那么多人不愿从源头上改变，而喜欢从源头上改变到黑色?由于从源头上改变就是跳出舒适区，是质变，并不容易。而且一条路走到黑色就是在舒适的地方，容易多了。为了摆脱婚姻的瓶劲期，需要克服人的惰性，跳出舒适的地方，从源头上思考和调整。
第三，调整你对伴侣和婚姻的期望。
关于婚姻，回到源头调整什么?第一，调整你对伴侣和婚姻的期望。在瓶颈面前，许多人的态度都是加大力度，坚持不懈，然后一定能够冲出去。但是这样强硬的做法，只适用于意志力很强的人。她们有目标，就不能达到目的誓不罢休，只要她们有足够的意志，有足够的物资储备，就可以扭转乾坤。
如何修复婚姻?突破瓶颈的成本一方面太高，会花费太多的时间和精力;另一方面，许多人没有钢铁般的意志，往往坚持不了多久就会放弃，所以在婚姻瓶颈期不要死磕自己最初设定的期望。尽管调节期望会伤害所谓的自尊，类似于打脸，但学会变通，学会面对现实，学会包容伴侣，会过得更轻松，更好地解决问题。
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