网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	脾气暴躁的原因和解决方法
类别	其他-两性健康
内容	研究表明，脾气暴躁的人更容易猝死。所以脾气暴躁是有害的。想要避免，首先要知道脾气暴躁的原因。那么你知道脾气暴躁的原因吗?          脾气暴躁的原因。     　　1.睡眠不足会导致脾气暴躁。     大约50%的坏脾气是由睡眠不足引起的。他们会因为睡眠不足而对同事大喊大叫，对下属无情地斥责。普通员工也是如此。因为睡眠不足，39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中很容易出错。     如果你两天两夜不睡觉，你的大脑会重新启动，控制中心会从平时的冷静理性控制区转向紧急状态控制区。这个控制区将人们的行为模式转化为更直观的战斗逃跑模式，这也是脾气暴躁的原因之一。     2.压力过大会导致脾气暴躁。     随着生活节奏的加快和职场竞争的激烈，现代人大多压力过大，这些压力不仅来自工作，还来自生活、感情等方面。如果此时不注意及时缓解和释放这些压力，很可能会导致内分泌失调，从而影响脾气。可以说压力也是我们脾气暴躁的原因。其实生活中缓解压力的方法有很多。          　　3.脾气暴躁的原因之雄激素含量低。     男性荷尔蒙在二三十岁时分泌最旺盛，之后逐渐减少。男性在20~60岁的40年间，男性荷尔蒙分泌量减少了1/4。男性荷尔蒙减少时，男性也有更年期问题，情绪变动、易怒、孤独是最常见的更年期症状。     4.吃太多肉会导致脾气暴躁。     肉类中的动物蛋白会降低大脑中色氨酸的含量，导致人的不耐烦，有侵略性和好斗的倾向。肉类中含有的大量饱和脂肪酸会使血压升高，血压升高是脾气暴躁的原因之一。肉类会导致血液中钙离子含量下降，但血液中的钙是情绪冷却剂。钙离子的减少增加了易怒的倾向。          脾气暴躁易怒怎么办?     　　1.目标转移法。     假如你是因为某事或某人而感到烦躁，注意力不能集中，就不要强迫自己。此时最应该做的就是放松心情，做一些消磨时间的事，同时又不会消耗你的脑力，不妨听音乐，看电视。唯有当你的情绪得到缓解和放松之后，你才能有精力去做你应该做和想做的事。     2.适当地哭一场。     悲痛的时候哭，可以让心情平静下来。哭泣是缓解紧张、烦恼、痛苦的好方法。导师认为，眼泪可以排出机体在压力反应过程中产生的毒素。从这个角度来看，不哭就意味着慢性中毒。
随便看	什么是幸福的婚姻,幸福到底是什么样子的? 幸福的婚姻是什么样的,什么是幸福的婚姻? 如何挽留婚姻的策略,是你婚姻的保障! 女生喜欢你的细微表现, 但微信很少聊天 女生喜欢你的细微表现,这些一定要懂 女生喜欢你的聊天暗示,怎么看出对方喜欢自己 女生喜欢你的聊天暗示,为啥不敢直视喜欢的人 女人如何挽救婚姻?聪明的做法得学! 如何挽救婚姻?教你三招挽救婚姻! 面对老公的红颜知己,女人该如何挽救婚姻? 如何挽回一个男人的心?有这三个重要攻略! 如何挽回一个男人的心?女生分手后必看! 女生喜欢你的表现,抓住机会在一起吧 女生喜欢你的表现,喜欢一个人是什么样子 女生喜欢你的30个表现,每一个都很有爱意 女生喜欢你的30个表现,看看你占了几个 婚姻出现危机,如何挽回一个男人的心? 女人如何挽回一个男人的心? 你不仅需要婚姻,还要学着懂得如何经营婚姻! 我们如何经营婚姻才能长久? 女生喜欢聊什么话题有趣 女生喜欢聊什么话题比较好 女生喜欢的话题,真的很爱聊的话题 女生喜欢的话题有哪些,撩女生的话题 如何经营婚姻?聪明的人会用这三种小心思! 李丹 我曾经喜欢你，谢谢你对我的喜欢不屑一顾 虚拟的网络，真实的爱 修罗的眼泪。 修罗的眼泪。 来世再做你的妃 我给你一场爱恋，你给我多少时间 如果，我们现在还在一起会是怎样。 我们再也不会遇见爱情。 素颜如水谁共流年。 爱你，是我孤单的心事 惊悚灵异言情鬼故事 我的世界，一半是你，一半守着你。 无比痛的痛 请每一个孝顺的子女耐心的看下去!顺然发表日志 保持距离 就能保护自己.却也注定永远寂寞 autopsychorhythmia Autopsychosis autopsychotherapy autopsy diagnoses Autopsy examination autopsy indicator autopsy instrument set autopsy instruments set autopsy performed by autopsy radiograph autopsy radiography Autopsy review Autopsy review for conference Autopsy review for teaching autopsy room 团队建设 团队精神 团队结构 囤积取向 囤积性格 园艺疗法 围师必阙 围攻 固定 固定动作模式 固定指针显示器 固定标尺显示器 固定程序式问题 固定答案式题目 固定角色疗法 乌鸡的功效与作用：提高免疫力、滋养身体、延缓衰老 瑜伽的作用与功效，让你拥有健康与平静的生活 金色钻石：解读其作用与功效 大蒜泡茶的作用与功效，让你强健身体、预防疾病 黄瓜的功效与作用，让你惊叹的七大好处 神仙树的功效与作用，你可能不知道的这些 莲叶的作用和功效一览 探索胆子的神奇力量及它对我们的作用 核的功效与作用，你了解多少？ 嘉兴的功效与作用 - 探索这个古城的魅力 余香的作用和功效 麻的功效与作用：探究这种植物的健康益处 文山益处大揭秘：探索文山的功效与作用 甘菊花的功效及作用，了解这种花的奇妙用途 碘的作用与功效 - 了解碘对人体的重要作用

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。