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标题	夏季养生汤：枸杞牛肉汤
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	夏天人的胃口也会受到影响，而人是铁，饭是钢，绝对不能吃，虽然胃口不好，但可以试着喝些夏季养生汤，在广东人就习惯了三餐喝汤，喝汤更是被认为是最好的养生方法。          　　一、绿豆汤     绿豆汤是消暑的最佳选择。夏天养生要多喝绿豆汤，告诉你一个小技巧，就是在煮绿豆汤之前，可以先泡两个小时，这样煮的时候速度会快很多。     二、豆芽菜猪血汤     将豆芽菜与猪血一起煮成汤，无论是对老人、女人还是正在长身体的孩子都很适合。     三、枸杞牛肉汤     把处理过的牛肉枸杞放入水中炖，等水开加入桂圆、芡实等材料煮。枸杞具有清肝明目的作用。和牛肉一起煮可以缓解夏天的疲劳，适合忙于生活的朋友。     　　四、萝卜排骨汤     这是家常汤，做法简单，把萝卜的几排骨放入锅里煮就可以了。另外，如果想要口感更好的话，也可以加入香茹，虾的调味味会更好。          五、腐竹花生鸡肝汤     把鸡肝和腐竹处理好，加入花生仁，放入清水中煮熟，煮熟后加入麻油煮半小时即可，乳白色的汤底看起来很有食欲，而且营养也很好。     六、冬瓜珍肝汤     冬瓜子有利水肿的作用，与鸡杂一起煮，可起到提高机体免疫力的作用，，更能缓解疲劳，消除水肿。     七、莲藕红豆腱     将莲藕处理好，切成段，将红豆浸泡在水中，将陈皮和红枣处理好，加入适当的姜片，放入清水中，用文火煮2小时，然后加入调味品。夏天经常吃有生津止渴利水肿的作用，可以促进排尿，缓解疲劳。     八、白萝卜蘑菇饮料     萝卜切成丝状，蘑菇切成粒状，加入适量牛肉。当然，如果有牛骨，煮出来的汤会更好吃。夏天经常喝可以促进水肿、消化、疲劳和提神。     九、当归鲫鱼汤     鲫鱼洗净，腌制10分钟左右，然后将当归洗净，切成小片，生姜切成丝，枸杞洗净，然后将所有材料放入锅中大火炖2小时，用小火炖1小时，加入调味品即可出锅。这种夏季养生汤有改善体质的作用，夏天多吃，适合体寒体质的患者。
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