标题 |
怎么快乐起来,让自己快乐的五个绝招 |
类别 |
恋爱技巧-恋爱技巧 |
内容 |
怎么快乐起来?是不是有那么一瞬间,你会觉得一切都很枯燥,很无趣呢?是不是在经历了一次愉快的相聚后,突然变了一个人,落寞失望,倍感沮丧?这一切其实都是因为你不够忙,想知道怎么做快乐起来吗?下面看看让自己快乐的五个绝招吧。  一、要给自己一点仪式感。 怎么快乐起来?每个人的人生都或多或少存在着平淡与激情两个阶段,不管是从岁月的长短,还是从一天的生活来看。要改变平淡无奇的模式,要创造出一种激情的状态,这是不可能的,因为刻意追求的东西是病态的。因此说,在这两种状态的转换之间,我们要学习使自己进入一种平淡或激情的仪式。这种仪式感的获得可以用一本日记来送走快乐来记录心情,日记写完的同时也意味着你内心对一天的经历感到轻松,这样回忆就变成了以后看日记的事情,而不是闲来无事的杂念。 二、要给自己一些兴趣,让自己的生活变得充实。 怎么快乐起来?仪式感可以起到断绝的效果,但是断绝的效果很难评价,可能是好的,也可能是坏的。此时需要你用自己的兴趣去填满你心中的东西,那东西可能是寂寞的,可能是悲伤的,也可能是愤怒的。而且,兴趣爱好都能让你在享乐的时候忘却那些复杂的心情,而且,兴趣爱好不同于待人接物,不会给你带来遗憾,不会让你失望。如果你的兴趣能被付诸于实践,即使只是达到百分之一,那也能让你长久的沉浸其中,而不会过于自大。  三、我们还要寻找可以倾诉的对象。 负面情绪的积累就像潜伏的海啸,它无时无刻不在让你陷入全军覆没。时不时地跟自己的知心朋友倾诉一下自己的不快还是很管用的,朋友也许给不了你太多的温暖,给不了你太多的安慰,却会毫不犹豫地把肩膀借给你用。哭泣的时候可以陪你哭泣,微笑的时候可以跟着你一起笑。 四、自我心理的建立。 怎么快乐起来?别人可以给你温暖,可以给你陪伴,但是别人却永远不是你坚强的源泉,在一次次负面情绪的浸润中学会面对,面对自己糟糕的状态,面对那些让自己感到痛苦想要逃避的情形。别害怕,不快乐并不可怕,可怕的是自己没有勇气跨过不快乐去寻找快乐。在我们被消极束缚着双手等待消极施舍那么一点点欢乐的时候,我们只能沉溺其中,无力反抗。而且当我们下定决心想要打破的时候,我们会发现消极的东西是沧海一粟,无足轻重。  五、坚持。 当然这一点并不代表你在人生的道路上要砥砺前行,这一点让你得以坚持以上四种方法。利用时间给仪式以足够的分量,给兴趣爱好以足够的发展空间,让朋友们对你有更深的认识,给自己更多的历练时间。在坦途上坚持到底,你会发现,满是鲜花和芬芳,充满了爱和希望。 |
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