标题 |
女人肾虚怎么办?推荐你几个按摩小方法 |
类别 |
其他-两性健康 |
内容 |
失眠多梦、腰膝疼痛、精神不振、月经失调等,身体发出这些信号,都是肾虚的表现,很多人误以为只有男人会肾虚,其实女人也会肾虚。那么,女人肾虚怎么办呢?  在平时的生活中,你总是比别人穿得多吗?别人觉得舒适的温度,你总觉得冷吗?感冒的话肚子会变冷媛春宝指出,这是肾阳虚引起的。 睡眠质量特别差,经常头疼恶心,头脑不清醒,记忆力难以集中,没有食欲,总觉得全身疲劳,这也是肾虚的前兆。 女性朋友内分泌失调,黑眼圈加重,皮肤粗糙、暗黄、痛经、性冷淡等。如果有这种情况,证明肾虚的可能性很高! 女性肾虚的原因是什么? 1.生活环境不好。环境不好,空气中的有害物质会导致肾脏器官免疫功能下降。时间一长,就会引起肾虚。 2.自己的生理原因。媛春宝指出,女性身体是一个复杂的系统,尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎都会引起女性肾虚,所以不能小看女性生殖系统的疾病。 3.情绪无常。多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,影响肾功能的正常运行,引起肾虚。  女人肾虚怎么办?下面推荐几种按摩方法。快点试试吧。 1.腰部按摩。 双手掌摩擦到手掌发热后,分别放在腰部,上下按摩,直到有热感。早晚各一次,每次约200次。这种热身能健康命门,补肾纳气。 2.收缩肛门的功能。 平卧或挺拔,全身解开。呼吸时,排便时的缩肛运动,呼吸时解开,反复进行30次左右。早晚都可以展开。收缩肛门服务提高骨盆周围的血液循环,媛春宝指出这样对预防肾气贫乏的女性性欲低下有很好的效果。 3.腹部按摩肾脏。 取座位,吸气后用力闷3~5秒,缩短腹肌增加腹部力量,反复有节奏地进行磨练。媛春宝说,这种方法对肾脏是节奏冲突,有补肾固精、活血的效果。 |
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