女人月经不调怎么办?一般月经规律是每28天左右来一次，月经时出血量20-80ml，呈暗红色。但是实际上，许多女性的生活习惯是不规律的，结果会出现月经不调，痛经严重，色泽暗淡，经期过短或过多，来时不规律。以上皆因宫寒所致，子宫寒重月经可出现不调表现。长期月经不调会导致内分泌失调，如皮肤长痘、发暗，严重时可导致不孕。所以找出月经不调的原因，并对其进行适当的调理才是关键。
经期不调的原因和女人月经不调怎么办?
一、被冷所刺激的感觉。
子宫内血液循环本身并不顺畅，如果加上寒冷的刺激，会导致血液循环更加困难，月经量过少，痛经加剧。所以平时生活中要避免冷刺激，不喝冰水，不用冷水洗手洗脚，少吹空调，在气温下降的时候保护腹部温度，多喝如红糖姜水之类的补气补血的东西，起到保暖子宫的作用。
二、减肥的效果。
有些女性为了追求身材过瘦过瘦，会采取节食的方式来达到减肥的目的。但过多的饮食，会导致营养补充不足，影响体内雌激素的合成，而且碳水化合物也会直接影响月经，长期不吃碳水化合物的妇女也会出现月经紊乱的情况。所以女人不能采用这种减肥方法。真正要减肥的话就要采取科学的方法，正确的引导来控制日常饮食，可以多吃一些高膳食纤维的食物，每天吃各种各样的食物，最好能搭配锻炼，既有效又能排毒。
三、抽烟喝酒。
抽烟和喝酒是现在女性月经不调的一个原因。烟酒均可刺激血管收缩，使子宫出血较少，出现月经不调的机率可增加三倍左右。所以戒掉烟酒不仅能保护子宫，还能保护身体健康，还能改善肌肤。
四、长期不良情绪。
长时间不良情绪会影响下丘脑的分泌功能，造成体内激素分泌紊乱，会出现月经不调的表现，如痛经、经量少等。所以人生要学会改善自己的不良情绪，通过倾诉，奔跑，大喊大叫来发泄。
温馨提示：
偶尔会因为压力过大而出现月经不调，但长期月经不调需要注意，因为这可能提示子宫有问题。女人月经不调怎么办?在生活中养成保护子宫的好习惯，对女性皮肤、健康都有好处。
- 女友提分手挽回
- 挽回前男友发的签名
- 郑爽婆媳关系
- 婆媳关系千古难题是什么
- 面面对沈巍什么感情
- 食堂里他的表白情话
- 旅行中遇到的感情问题
- 春季约会搭配技巧
- 感情几年都没结果还继续吗
- 搭讪后如何聊天
- 婆媳关系欠佳怎么办离婚
- 骨语中尚桀表白是哪几
- 精神出轨想挽回婚姻
- 伤感情歌听哭了心
- 男生约会被拉黑的技巧
- 雁西湖婚礼场地
- 对相亲人的看法
- 基诺族婚姻家庭
- 恋爱舔狗游戏攻略小说
- 拒绝搭讪聊天文案短句英文
- 男友说养不起我怎么挽回
- 情侣约会男友穿搭技巧视频
- 对精神出轨老婆要怎么挽回
- 小可爱的婆媳关系怎么形容
- 求职视频相亲网站
- 多情应笑我
- 情人节
- 深夜,思索爱
- 多想和你一起走下去
- 对不起妈妈
- 情爱、流水、逝去。
- 如果起点是悲伤，那么幸福会是终点吗？
- 原来始终做不到明媚如花
- 失恋只是一个过程
- 放弃了就不要留恋
- 男人抱着女人睡
- 一篇感人的离婚账单
- 男人的谎言 女人的眼泪
- 和你一起去远方
- 爱，在风中凋零
- hollow glassware
- hollow goods
- hollow granule
- hollow grate bar
- hollow gravity dam
- hollow grinding
- hollow groove
- Hollow Ground
- hollow ground on side triangular scraper
- hollow ground slide
- hollow half round
- hollow head
- hollow head set screw
- hollow heart
- hollowheartedly
- 回转
- 因
- 因三相
- 因中无果论
- 因中有果论
- 因信称义
- 因十四过
- 因同品
- 因异品
- 因情成梦，因梦成戏
- 因文生事
- 因明
- 因明
- 因果定义
- 因果性
- 水星狮子座女人脾气好吗
- 水星狮子座女人脾气好吗
- 水星狮子座男的性格脾气怎么样
- 太阳狮子座水星巨蟹男生人怎么样
- 水星狮子座和太阳摩羯座合适吗
- 水星狮子座和太阳摩羯座合适吗
- 水星在金牛座和水星狮子座配对指数
- 水星在金牛座和水星狮子座配对指数
- 水星狮子座最盛产什么
- 水星狮子座最盛产什么
- 太阳狮子座水星摩羯座男人花心吗
- 太阳狮子座水星摩羯座男人花心吗
- 月金牛和月狮子配按摩
- 水星七宫狮子座男人怎么样
- 水星射手和水星狮子配吗