标题 |
心情压抑怎么办呢? |
类别 |
恋爱技巧-恋爱技巧 |
内容 |
人这一生,过的是心情,活的是心态。心情好,看什么都顺眼;心里一团糟,生活只会乱如麻。这世上,无非是你笑笑别人,别人笑笑你。佛家有言:物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。要打开心结。人生苦短,宽容待人,知足常乐。人有喜怒哀乐,当心情不好,心情压抑怎么办? 常言道:“人生,无非就是笑笑别人,顺便再让别人笑笑自己而已。”做人,要学会一笑而过。 心情压抑着每个人,解铃还得系铃人,自己克服才能有好心情,你说吗?接下来,有几种方法。  运动加快心率,促进血液循环,改善机体对氧气的吸收利用,使人精神振奋。 1.看花。 花草的颜色和气味有调节感情的作用。青、蓝、绿色明亮安静,可以减轻人的紧张和不安。烦躁、愤怒时不宜见红,抑郁、悲伤时应避免紫色、黑色。另外,茉莉花、柠檬、玫瑰等花的香味,以渗透人的心脾,调整智育。 2.享受快乐。 音乐可以促进大脑产生更多的内咖啡,镇静安神。感情不好的时候,先听两三首接近你心情的曲子,然后逐渐调整,达到你想要的心情。例如,忧郁不愉快的时候,先听几首悲伤低沉的曲子,然后听明亮高扬的旋律,得到明显的效果。  3.开玩笑。 笑声大开的快乐艺术,有助于调节感情,消除身心疲劳,如果家庭中有欢声笑声,你和家人一定很少担心。 4.阅读。 阅读可以转移人的思想,带你去别的天地,淡化你的烦恼。 5.玩耍。 心情忧郁的时候,进入房间外面,置身春光明媚、清山绿水、莺歌燕舞的自然景观,心情自然会好转。 心情压抑怎么办呢?学会释放压力,制造快乐,不因一时的不如意闷闷不乐,不为一时的不顺心忧愤成疾,是心态的选择,也是生活的智慧。  因为有些人明白,纠结得多了,快乐就少了,小事看淡了,日子也就好过了。其实做人也一样,别把什么都看得太重,别因小事让心情受牵累。因为好事坏事,都将成为往事。很多事过去了回头再看,也不过如此。遇到没有邂逅的人或事,只不过是多了几分遗憾。 |
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