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标题	如何辨别的表现
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	忧郁听名字都让人忧郁，忧郁的人总是情绪低落，似乎做什么都不感兴趣，甚至感到莫名的忧伤，每个人每个月都有几天情绪异常，那么现在小编就来告诉大家的表现。          第一，长期抑郁。     抑郁的人，有明显的、长期的、普遍的抑郁状态，注意力不易集中，记忆力减退，变得迟钝，行为不稳定等等，也有人表现为焦虑和情绪激动。     第二，抑郁的程度不同。     患者从轻度心情不好到悲伤、悲观、绝望。患者心情沉重，生活无聊，不高兴，郁郁寡欢，生活如年，痛苦难忍，无法自拔。有些患者也有不安、兴奋、紧张的情况。          　　第三，无力感明显。     抑郁的人，会觉得自己经历了失落，全身疲倦无力，甚至连洗漱穿衣等小事都觉得费劲。看上去就像一个心理崩溃的人。     　　第四，失去兴趣。     失去过去生活和工作的热情和乐趣，对任何事情都感兴趣。无法体验家庭幸福，忽视过去的爱好，经常闭门独居，疏远亲友，避免社交。患者常说没有感情、感情麻木、不开心。     第五，缺乏自信。     患者往往过分贬低自己的能力，以批判、负面、否定的态度看待自己的现在、过去、未来，这是不可能的，也是错误的。把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用、无价值、无助，严重时可能会有自罪、疑病的想法。          易引起长时间循环性失眠、及身体不适，严重者会因为身体不适感而产生轻生的念头，并引起严重的悲观情绪。日常中，当我们发现自己有的表现可以马上通过心理测试题目来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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