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标题	如何控制自己的脾气,生气的时候不要憋着
类别	心情-脾气
内容	如何控制自己的脾气?每一个人都有不同的性格，有些人脾气温和，如沐春风。但是有些人脾气比较暴躁，言行举止容易伤人。一个歌迷说，他的脾气也是没救的，就像火药一样，一点也不知道伤了多少人。下面小编就来教大家几招，如何更好的控制自己的脾气。          一、自我暗示。     如何控制自己的脾气?人生气的时候没有理智。如果你想控制自己的脾气，可以做一些自我暗示，在心里默默的说不要生气，对身体不好，在心里多读几遍。坚持一段时间，你的愤怒会收敛一点。     二、深呼吸。     深呼吸真的能解决很多问题，是调节情绪的必备技能。普通人生气的时间很短，主要是在生气的时候控制不好脾气，造成不可挽回的后果。因此，当你觉得要发脾气时，可以做几次深呼吸，可以缓解你的情绪。          三、有不满说出来，不要积累在心里。     如何控制自己的脾气?许多脾气暴躁的人，平时有什么不满总喜欢憋在心里不说，一点点积累到一定程度，就会爆发。因此每个人平时在遇到什么事情时，都可以把自己的意见或不满说出来，大家一起解决就好了，不要总是积聚在心里，这样事情解决得很快，朋友和同事的关系也不会闹得很僵。脾气暴躁的人相信没有人愿意和他们交往，所以每个人都应该控制自己的情绪，不要失控，这样才会更受欢迎。          四、念咒语     只要我们觉得快要发脾气了，就赶快念佛号，念咒也行，念观音菩萨也行。不管怎样，念你平时喜欢念的，经常念的，赶紧转移你的想法，用不了一会儿，你这个嗔恨心就会自然地继续下去。因此佛门有句话叫：不怕念，怕觉迟，谁也避免不了发嗔恨心，想发脾气，但这并不重要，最重要的是怕你觉悟得太晚，如果等你发脾气，酿成大祸后再觉悟，那就太晚了。
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