网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	大学生心理健康标准,大学生如何保持一个健康的身心
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	精神卫生是指良好和持续的生活适应状态。一、心理健康是指一个人能够适应生活，并且对生活中的一切都能平静地接受，不管是喜怒哀乐;二、心理健康是指一个人能够持续稳定地适应生活，而不是在瞬间发生。在心理健康方面，美国心理学家马斯洛提出了十个方面的研究成果：一是有适度的安全感，二是有适度的自我评价，三是生活目标有现实意义，四是有适当的情感表达和控制，五是有适当的人格完整和和谐，六是有适当的经验学习能力，七是有适当的人际关系，八是有适当的情绪表达和控制，九是有适当的自我满足能力而不违背集体原则，十是有适当的社会规范而不违反社会规范。大学生心理健康标准一直是我们现在社会所关注的重点，那么想要达到大学生心理健康标准要做什么呢?          一，调整认识角度     现实生活中的很多感情烦恼都是这样的。从不合理的角度认识某件事和问题，改变讨厌的角度认识，合理认识的话，人会变得明亮。所谓退一步扩大天空或改变角度扩大天地。     二，学会难得糊涂     对非原则性的、与大局无关的外部刺激，认识要模糊，心理要冷淡，在背后说自己的话，或因小事与人争吵，或偶然失意时，有意识地控制自己的情绪，开诚布公地关心，不关心，重要的事。这种超然处世的态度，显示出一个人的态度、自信和修养，需要有意识地经常加以培养。     　　三，合理进行宣泄     人的感情处于抑制状态时，要合理宣泄，调节身体平衡，缓解不良感情的烦恼和抑制，恢复正常的感情状态。          四，巧用幽默缓解     幽默是消除不良情绪的一种有效手段，当我们遇到某些不重要的不好的外部刺激，比如别人的嘲弄、讽刺等等，要避免陷入一种激怒的状态，最好的方法就是淡定洒脱。     能够以风趣幽默的态度对待他人的人，往往会变得不快乐而快乐，而且还会给他人带来快乐。幽默是对紧张空气的调剂。当你遭遇挫折，处境困难或窘迫时，用幽默的方法来解决问题，保持自己的心理平衡，这是一种聪明的做法，也是一种心理修养较高的表现。大学生应努力实践。多听听相声。“你看很多人，年纪轻轻头发就白了，那就是不爱听相声的缘故。”——侯宝林。     五，适当的自我定位     自我贬低，自大，争强好胜，互相攀比，盲目竞争，都是不恰当的自我定位。大学生要尽力避免。这样既有利于自身发展，又有利于心理健康。此外，不少大学新生都有一个不好的习惯，就是同一时间想做很多事情，仿佛同一时刻有许多事情压到自己头上，等着去处理、去完成。它是心理紧张、焦虑、烦恼产生的重要原因。一些新生常常感到自己有许多东西要学，有许多事情要做，但又不知从何入手，内心焦虑不安。这是一种有害于心理健康的不良习惯。当我们面对很多事情时，我们会感到紧张、担心和焦虑。这种感觉不是由学习和工作引起的，而是由我们的心理状态引起的。原因是我应该一次完成事情。事实上，我们一次只能做一件事。假如我们不贪多求快，把自己的注意力放在手边的工作上，一步一个脚印，一步一个脚印地去做，那么，我们就会感觉到轻松、充实，就不会再有匆忙和焦虑，而且每件事都能做得更好。(角色放弃)          六，善于疏泄情绪     精神卫生学认为，过度压抑自己的情绪，特别是不良情绪，只会使情绪困扰加重，对心理健康不利。适度的排泄可以释放不愉快的心情，放松紧张的心理。但是注意适度，否则会影响到自己，也会伤害到他人。     做好这几点，相信我们各位大学生都能达到大学生心理健康标准。
随便看	必须绝交的几种人,坚决不能交的四种人 如何细节判断天蝎男喜欢你?3个细节藏不住对你的喜欢 必须绝交的几种人,不值得交往的7种人 挽回妻子的正确方式,你不知道就晚了! 必须绝交的几种人,这四种人对你百害无一利 必须绝交的几种人,远离这5类人 喜欢一个男生怎么发朋友圈?怎样发朋友圈吸引喜欢的人? 挽回男友最有效的话,祈求原谅的经典句子! 喜欢一个男孩怎么发朋友圈?怎么发朋友圈显得自己有魅力? 喜欢自己的男生拒绝跟自己约会,男生的什么行为说明只是玩玩 挽回男友最有效的话,百分百回应你! 彼此喜欢又克制感情的表现,喜欢是放肆但爱是克制 最感动的挽回婚姻的句子,都说到心里去了! 毁一个男人有几种办法,出轨男最害怕的报复 喜欢一个同性怎样试探喜不喜欢我?从这两点可以看出 毁一个男人有几种办法,三个方法让他万劫不复 巨蟹男对有好感的女生的表现,这三个特征很明显 挽回妻子的正确方法,用对方法其实很简单! 挽回男友应该说什么?挽回男友最有效的话! 毁一个男人有几种办法,毁掉渣男最在乎的东西 喜欢的人要走了怎么挽留?3个狠招让ta主动挽回你 巨蟹男对有好感的女生是怎样的表现,看看他的小心思 表达挽回婚姻的句子,挽回婚姻的句子有哪些? 巨蟹男对有好感的女生,会有这三种表现 压制脾气的经典语句,控制脾气的座右铭 韩国情感语录大师 史上最贵的情书 电影小情书旁白 情感决定生死的优美散文 红玛瑙情书 小秋的名字怎么写情书 情感语录的音乐伴奏是什么 散文情感主旨题的答题技巧 情感散文两分钟朗诵配乐 情感励志的散文每句 情书安 情感语录感恩父母的话 散文情感插画图片大全简单的简单介绍 和珅搞笑情书视频 朗诵配音素材情感散文落花 photoelectric tracing flame cutting machine photoelectric tracing gas cutter photoelectric tracing high precision rule engraving machine photoelectric tracing shark erosion machining with wire electrode photoelectric tracking photoelectric tracking system photoelectric transducer photoelectric transducering element photoelectric transfer fibre photoelectric transformation efficiency photoelectric transformator photoelectric transformer photoelectric transistor photoelectric transit instrument photoelectric translating system green packaging gregarious personality Gregory Bateson Gregory Zilboorg greyout grief therapy Griselda complex grooming gross motor skill gross rating points ground-based flight ground control approach group group-action technique group analysis 三年级数学换算公式大全(PDF) - 让数学换算变得简单有趣 六年级正方形的公式大全 六年级数学公式大全 - 百度文库 不可错过的三年级上学期数学公式大全 六年级数学公式大全，助你掌握数学的奥秘 四年级数学数列公式大全系列教材下册 八年级数学公式速查手册-全面整理数学课堂所需公式 高一上下册数学公式大全：助力学生快速掌握数学知识的必备工具 直角三角形公式大全及图解 二年级数学上册公式大全，让孩子轻松掌握数学奥秘 提高孩子数学成绩的绝佳法宝！一三年级数学公式大全集 一、三年级数学公式大全表 - 基础数学公式总结 快速掌握二年级数学公式，高效提升数学能力 掌握四分之一圆公式 多种情况下的应用详解 如何计算设备的耗电量？详解耗电量计算公式大全

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。