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标题	我感觉我很可能得了抑郁症和焦虑症，该怎么告诉父母？
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	我感觉我很可能得了抑郁症和焦虑症，该怎么告诉父母？     咨询案例我已经出现了很严重的躯体化现象，但不知道怎么告诉父母，我只要告诉他们，他们就会觉得我矫情，我现在特别厌学，拖延已经到达顶峰，我已经不知道怎么办了 老师 我应该怎么办呢?          老师回复我能理解你现在的痛苦和困惑，躯体化现象和拖延症可以让人感到无助和沮丧。如果你感觉很难与父母沟通，你可以寻求其他成年人的帮助。例如，你可以与学校的心理医生或辅导员谈谈，他们可以给你一些指导和支持。如果可能的话，你也可以向家庭医生咨询，了解是否需要做进一步的身体检查。另外，如果你已经意识到自己的问题，那么你已经迈出了第1步。接下来，你需要认真对待自己，关注自己的健康和情绪状态。这可能包括改变日常习惯，如更好地管理时间、锻炼身体、保持良好的睡眠和饮食习惯等。此外，你可以尝试一些自我探索的方法，如写日记、冥想或参加心理健康训练。虽然你可能会担心父母不理解你的问题，但你需要试着与他们沟通。你可以选择一个适当的时机和场合，向他们表达自己的困惑和痛苦。告诉他们你需要帮助，但也要注意用平静的语气表达自己的感受，而不是攻击或指责他们。
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