我今年 28 岁，是个离过婚的女人。离婚是因为发生了婚外情，这给我带来了特别大的伤害，让我的内心极度缺乏安全感。我好像不太适合去爱上一个人，每次当我爱上一个人后，那个人和我在一起都维持不了多久关系。他们一开始的时候，每一个人都表现得很爱我，可最后我们都会走到分手的结局。我心里明白，自己身上肯定是存在问题的，我也特别想改正，只是完全不知道该从哪里开始下手，真的好苦恼。
导师分析：
从情感问题产生原因看，首先婚外情及离婚经历给你带来了严重创伤，使你内心安全感缺失，这种心理状态会不自觉影响你后续恋爱。在心态方面，你因之前的伤害变得敏感、患得患失，可能在恋爱中过度依赖或控制对方，让对方感到压力。而对方起初被你吸引，相处后却难以承受这种变化。你意识到自身问题，却不知如何改正，更加重了你的焦虑，形成恶性循环，导致恋爱关系难以长久。
导师建议：
你可以先从修复内心创伤做起，比如寻求专业心理咨询师帮助，通过倾诉和专业引导，梳理自己的心路历程，释放负面情绪。在恋爱中，要学会自我调整，提醒自己不要将过去的创伤投射到现任身上，给彼此足够空间。当察觉到自己出现敏感、控制欲强等倾向时，尝试深呼吸或转移注意力来冷静。同时，在开启新恋情前，多花时间了解自己，明确自己的需求和底线，以更健康的心态面对感情，这样才能让恋爱关系更稳定长久。
网友评论一：
我觉得你不要把之前婚外情和离婚的事总放在心上，每段感情都是新开始。你得相信自己能遇到对的人，别因为以前受伤就患得患失。试着放松心态，用轻松态度谈恋爱，说不定对方也会更自在，感情就能长久啦。
网友评论二：
或许你可以反思下在每段新感情里的行为。是不是因为之前伤害，变得太小心翼翼或太强势了。你可以试着和前任们交流，诚恳问问他们分手原因，从中找到自身问题，有针对性改正，以后恋爱可能就会顺利些。
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