我是男生，最近我老是觉得别人看不起我，就比如说好朋友一起出去吃饭，却不带上我。每次知道他们一起去吃饭，而我却没被邀请，心里就特别难受。我不明白为什么会这样，难道是我哪里做得不好，让他们不喜欢我了吗？我很珍惜和他们的友谊，可这种被排除在外的感觉真的太糟糕了，我都不知道该怎么去面对他们，也不知道该怎么改变这种情况。
导师分析：
这种感觉的产生，可能源于自身较为敏感的性格。你或许过于在意朋友的行为，将不被邀请吃饭过度解读为被看不起。从朋友角度看，也许他们聚餐是临时起意，没有来得及通知你；或者他们的聚餐主题不适合所有人参与，并非是针对你。而你总觉得被看不起，反映出你内心深处对自身价值的不自信，担心自己在朋友心中地位不高。这种心态可能会让你在与朋友相处时表现得小心翼翼，甚至可能影响正常交流，进而让朋友难以理解你的真实想法，形成恶性循环。
导师建议：
首先，调整自己的心态，尝试从积极角度看待朋友的行为，不要急于给自己贴上“被看不起”的标签。可以找个合适时机，轻松地和朋友们提及这件事，比如在聊天时笑着说“你们上次吃饭都没叫我，是不是有啥秘密活动呀”，用这种幽默方式表达你的在意，同时也避免让气氛变得尴尬。如果是临时聚餐的原因，你可以和朋友提议以后有活动提前说一声，这样你也能参与。若是主题不合适，你可以和朋友沟通，表明自己希望能更多融入大家。此外，提升自身自信，多关注自己优点和成就，当你内心更强大，对朋友行为的敏感度也会降低。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦，说不定就是个误会呢。好朋友之间哪有那么多看不起呀，可能真就是他们疏忽了。你按导师说的，大大方方跟他们说，说不定以后就都叫上你啦，别自己一个人在这难受。
网友评论二：
你这可能是太敏感了。朋友没叫你吃饭，不一定就是看不起你。你要是一直这么想，可能会影响你们关系。主动去沟通，要是真因为你哪里做得不好，就改改，要是误会就解开，大家还是好兄弟。
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