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标题 情感咨询：总是不信任男友，怎么摆脱这种境况？
类别
内容     情感咨询：总是不信任男友，怎么摆脱这种境况？
    【导师点评】
    很多人都有心魔，在许多时候对伴侣的不信任是由于之前发生过一些事情，让你对爱总是打一个问号。男友很好，但是你还是怀疑他，你的不安感好像一直都摆脱不了。你需要做的是好好想想，你要的是什么，通过学习正确的方法，提升自身对情感问题的处理能力。
    【咨询案例】
    前男友和别的女生玩暧昧被我看到了，我就提出了分手，后来他和我承认了错误，我就原谅他了。然后就因为这个事，他就再也不让我看他的手机电脑了。我和他吵过闹过，最后还是我卑微的原谅他。
    然后我就变得很敏感，只要我找他，他没有及时回我，我就觉得他在勾引别人，最后我们都没有撑住因为我的不信任还是分手了。然后现在这个男友很好，但我觉得自己受之前的影响，好像有了阴影一般。
    就是只要有一点风吹草动，我都会不信任他，觉得他是不是外面有人了。其实只要仔细想想，就知道他是不会这样的，但我第一反应就是坏的感觉，这让我特别难受，我有时甚至觉得自己是不是得了心理病。
    男友是真的没有别人，我们虽然才认识一个月，但他的所有都会给我看，他对我没有保留。我觉得是过去给我造成了很大的阴影，我真的不想有猜忌，我也不好过，他也不好过。
    我怎么样做才会回到从前啊？我总是不信任他，很难受，我真的太苦恼了。
    【案例分析】
    时常担心男友被人抢走，为此茶不思饭不想，严重的甚至影响了自己的生活。
    原因有以下几种可能：
    1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。
    2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。
    3.特殊的经历，导致自身比较敏感多疑。
    你的情况其实属于第三种，由于你前男友是一个让你不放心的人，他曾经和别人搞暧昧，你原谅了他，而这之后，他不让你看他的手机和电脑，这种做法就让你更加不信任他，看待问题的角度也更加悲观化。
    导致你和现在的男友相处都会本能的怀疑他在外面是不是有人，虽然他对你没有保留，但由于之前的经历，你会不自觉地认为自己受到威胁，从而缺乏安全感。虽然你很清楚他没有，但是心里还是会往坏处想。
    不断地怀疑猜忌，导致自己无法客观地看待感情问题，其实最主要的原因，是自身缺乏对情感问题的处理能力。
    【专家建议】
    现在你的状态，已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去，要么自己先崩溃掉；要么自身的负面情绪不断地堆积，最后在具体事件中爆发，影响到双方的感情。
    想要改变现状，就需要主动解决问题。
    虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
    【成功案例】
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更新时间：2026/8/20 17:04:06