【导师点评】
在一起时，你们经常会吵架。情绪化的沟通方式，对于矛盾的解决却没有任何利处，反而形成了积累的负面情绪，使情感发生损耗。在这段感情里，你对于男友对你感情有过高的预期，这会让你理所当然的认为，即使偶尔任性发脾气也不会影响到你们的关系。可也正是这样错误的思维，导致感情状态变差。既然分手后你放不下还想挽回，那就必须做出改变了。
【咨询案例】
我跟男友都是在校大学生，在一起1年多了。前前后后吵过六次架，这次分手是因为七夕我们都在上班没有见面，然后约好星期一一起吃饭。但是公司突然安排他那天上班，他告诉了我，因为我生气跟他吵一架。
之后冷战了一天，我问他想干嘛，结果他告诉我他在动摇。当时我心都死了，我跟他说让他快点决定然后告诉我，过了一会他说我们分手吧。这是他第一次提，也是最后一次了。
分手第二天，我忍不住去求了他，他刚开始还在安慰我，后来让我不要恶心他，我就没去打扰了。分手一周，我告诉他我明白了自己在那段感情里犯的错误，我不求他，也不挽回，只是想跟他说声抱歉。
我问他，我们还是朋友吗，他说可能吧。这样是不是已经表示他放下了，也不在乎了我了。可是我放不下这段感情，还可以去挽回他吗？
【案例分析】
在一起时，你们经常会吵架。情绪化的沟通方式，对于矛盾的解决必能没有任何利处，反而形成了积累的负面情绪，使情感发生损耗。
这类长期矛盾导的感情破裂，是非常常见的情感问题。
在这段感情里，你对于男友对你感情有过高的预期，这会让你会进入比较有安全感的状态，理所当然的认为，即使偶尔任性发脾气也不会影响到你们的关系。
可也正是这样错误的思维，导致感情状态变差，等你意识到问题的时候，就已经来不及了。
【咨询建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以内疚作为切入。
现在你们还是有感情基础，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，放不下想挽回，你需要改变在他心里的印象。
这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。
在初步扭转形象后，你需要让他觉得你在发自内心的改变，而不是只想被他照顾。只有在这种情况下，他才会发自内心的接纳你，让感情越来越好。
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