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标题	异地恋男友不理我，提出分手，怎么挽回？
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内容	【导师点评】     异地情侣之间难免会有很多不愉快的事，于是都积攒到了见面的时候，争吵就不可避免了。争吵和矛盾使异地恋男友不理你了，甚至提出了分手。要知道，异地情侣之间不仅有地理位置的距离，更有心灵上的间隔。争吵让你们的感情浓度越来越淡，关系也渐渐陌生，即使重新有了联系，但是也回不到以前。不要让即将离去的爱情，亲手埋葬在自己的手里，把握住分手后挽回的最佳时机，以及最佳措施，不要让彼此真的就成了最熟悉的陌生人。     　　【咨询案例】     我跟他认识并相处一年了，我们不在一个城市，是异地恋，他一般一个月或者两个月来一次我的城市。今年的九月我们见面发生了争吵，说要分手，以前也有过不愉快，但这次有点大，他回去后就不在理我，我不断联系他，他都是一句话都不回我。     后来就是他把我拉黑了，当时我也说了不少过分的话，后来冷静下来后悔不已，等了大概两个月，也就是上周，我尝试又联系他，因为都拉黑了，我给他发了邮件，跟他道歉，就是说了想复合的意思，说等他一周时间回复我，他当天就给我回信了，说自己也有错，也向我道歉，以后大家都好好的。     我看了后特别特别开心，他把我微信也从黑名单恢复了，我等他微信联系我，等了两天一直没有理我，我主动找他，没想到的是，我说这么久你都没说一句话，你有什么想说的都告诉我吧，别放在心里。他说没什么，过去的都过去了，我们还是朋友。     我知道我之前的对他要求过于多，发生事情也特别不理智，我和他到现在这样，我有很大的责任，可是我还是想跟他继续。     老师，我现在该怎么办，怎么样才能挽回他？     【案例分析】     在感情里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。你一直不知道男友的核心需求，不知道他到底想要什么，基本需求没得到满足。平时交流的时候，一有矛盾就吵架，互相指责，没有站在他的角度去想问题，自然影响两个人的关系，让他不想理你，也不想在跟你沟通交流。     矛盾的产生是相互影响的，由于异地的关系，导致你们双方未意识到矛盾本质，见面就争吵，但是争吵是解决不了问题，还会让你们交流过程中自然各自跑偏，你不知道他表达的什么意思，他认为你并不理解他，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。     信任是爱情的基础，而诚实，则是信任的基础。你可以谈谈你的恐惧，不安全感，嫉妒，冷漠的感觉，其实当你说出来以后，你会觉得不过如此，而且对方会觉得你更加真实。     【咨询建议】     高效沟通的基础是相互信任。缺少信任，再多高超的技巧也帮不上忙；有了信任基础，再加上熟练运用沟通的几个核心技巧，就能大大提高沟通质量，挽回男友的心就不是难事。     我们沟通中需要建立信任关系、准备好再沟通、倾听并理解对方、给予积极的反馈、客观地坦陈己见，具体应该怎么做呢？那么需要系统化专业化的为你制定策略。
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