【简介】
女朋友总说我忽略她，跟我闹分手，怎么挽回？失望太多，才会选择放弃。感情中最重要的，是愿意付出和彼此坦诚。矛盾不会随着无视而解决，只会随着沟通而消融。找到问题的处理方法，对症下药，才能彻底解决问题。
【咨询案例】
我们一起3年了，前些年我们都很恩爱。直到去年我开始沉迷与电脑游戏。开始忽略她，少陪她，脾气也有点暴躁导致常吵架，我也没哄她。我们在去年11月尾也是吵了一次架，之前有时她会用一些理由要求我特地打包去她家给他前一两次都还好可是之后我开始不耐烦还拒绝（有点后悔当初那个臭脾气），所以最后一次吵架也是一样要我打包去她家我就拒绝所以吵了起来。她就闹分手，我那个该死的臭脾气也没低头。
平时吵架各一两天就好可是那一次就一个星期，之后我找回她才发现没得回头了。之后我很后悔很慌，发了很多想挽回的信息，还有直接去她家找她，都没成功。女朋友总说我忽略她，现在她还block了我的facebook和wechat，现在我只能以whatapps和电话的方式联系她。我有朋友尝试联系她给我知道她最近的状况。我现在游戏也没有玩了，想挽回她。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：女朋友总说我忽略她，跟我闹分手，怎么挽回？
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。女朋友说做普通朋友，是因为你一直不知道她的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。
矛盾的产生是相互影响的，当双方未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏，你不知道她表达的什么意思，她认为你并不理解她，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
现在女方对你还是有感情的，只是你的状态，让女方看不到希望。照这种情况发展下去，她会离你越来越远。
若想改变现状，首先要改变在对方心里的形象。
【专家建议】
为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。
这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。
在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的琐事的干扰。
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