【简介】
特别没安全感，总是担心男朋友离开我，怎么控制自己？感情不是一个人的事，双方都有分手的权利。爱情中，以爱之名伤害对方的人太多了。能懂对方，能体谅对方，知道换位思考，才能让对方离不开你。想爱是一种心愿，相爱是一种技巧。在恋爱中，只有满足对方的需求，才可以维持下来。
【咨询案例】
我感觉自己极其特别的没安全感而且特焦虑。特别是对我男朋友，我不知道自己是怎么了。我每次告诉自己要相信他相信他，可是自己也控制不住的乱想。特别爱哭，每次和男友吵架都要哭，而男友特别讨厌我哭，有时候情绪控制不住的时候发生过摔碗拿头撞树这种事，男友气的要跟我分手了。他说我特别不相信他，说不喜欢我翻他手机。
以前我挺相信他的，后面那些喜欢他的女生，想跟他玩暧昧的，老是在我面前吃他豆腐，要加他微信什么的，虽然他不主动联系别人，甚至因为我跟他吵架都不回什么话。但是还是被我发现有删聊天记录，偷偷加人的情况。我特别生气。所以我一看他跟别人聊天我就嫉妒，我就觉得他在和女孩子聊天，其实他也不一定是。
他不在的时候，我就会想他不回我信息是不是回了别人的，他不接我电话是不是故意的，有时候上班回来晚了，我就会想他是不是跑出去玩了。我整个人都快疯了。特别不喜欢自己这样！也知道自己这样做不对，可是就是控制不了自己，然后总是担心男朋友离开我。
我男朋友说我喜欢说废话，瞎逼逼，老是喜欢没事找事。比如他下班回来累了，我会觉得他不想理我故意要睡觉的等等。我觉得自己哪里都不好，害怕孤单，但是不想见人。今天一天就吃了半碗面条也不觉得饿。我感觉我整个人都是病态的，我要怎么办。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：特别没安全感，总是担心男朋友离开我，怎么控制自己？
【案例分析】
总是担心男朋友离开我，为此茶不思饭不想，严重的甚至影响了自己的生活。
原因有以下几种可能：
1.?个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。
2.?长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。
3.?特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。
你的情况其实属于第三种，由于特殊的成长背景，可能思想上保守一些，看待问题的角度也比较悲观化。
当比自己更可爱、更迷人的异性接近男朋友时，你会不自觉地认为自己受到了威胁，从而缺乏安全感。时刻担心男朋友会见异思迁、喜欢上别人、自己被人给比下去。
不断地怀疑猜忌，导致自己无法客观地看待感情问题，其实最主要的原因，是自身缺乏对情感问题的处理能力。
【专家建议】
现在你的状态，已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去，要么自己先崩溃掉；要么自身的负面情绪不断地堆积，最后在具体事件中爆发，影响到双方的感情。
想要改变现状，就需要主动解决问题。
虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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