标题 |
低自尊女人,如何尽快找回安全感? |
类别 |
女性情感-女性智慧 |
内容 |
恋爱的时候总是多疑,患得患失,极度缺乏安全感,否定他的想法或者建议……结婚以后明明我老公绝大多数时候已经做的非常好了,可是我总是忍不住用作的方式来确认他爱不爱我。我觉得这些行为都好糟糕,有没有方式改善呢? 安全感是什么呢?它是一种抽象的感觉,每个人都需要它。在这个高速发展的社会,当大多数人的真实需求都被创造出的需求埋藏、转移、忽略时,安全感也许很快将变成现代社会生活的奢侈品。  我们不妨反过来思考一下:在生活中,如果我们说缺乏安全感,往往会是什么样的表现? 你可能会: 不敢作出冒险的决定,因为不相信自己有承受风险的能力; 不敢偏离日常生活的轨道,因为不想去面对未知的可能性; 不敢轻率地相信别人,因为你总会下意识揣测别人的立场和意图; 对事物总是抱持怀疑的态度,难以说服自己,总是希望对方能呈现给你更具说服力的信息; 甚至,容易陷入内耗之中,明明一切风平浪静,但就是会在脑子里不断产生灾难性的联想,觉得: 啊,我是不是又把事情搞砸了; 他是不是又在骗我?不行,我不能上当; 事情这样发展下去,会不会产生最坏的结果?到时候可怎么办呀…… 你会发现,这些表现都跟一个关键词有关。哪个词呢?「信任」。 夫妻间的相处,需要个体有健康的思维模式,不然好妻子可能会变成“神经质”,好丈夫可能会变成“渣男”。不健康的想法会推着夫妻越走越远,合理的思维模式才是最好的解决问题之道,理解对方不是浮于表面,而是了解对方的思维。  也许你全心全意为对方好,努力取悦迎合着对方,目的之一是想紧紧地拽着对方,避免可能的抛弃或拒绝,这会给你带来难以忍受的情感。同时,也想以此换取对方对你的全心全意,即时地满足或安抚您随时可能被激活的焦躁内心。这并非对等、彼此尊重的亲密关系模式,加载了您内在过多的渴求,对方潜在的某些情感有可能被激活,具体的呈现就是觉得不舒服,被管得太紧了。唯一可以改变的机会就是在一段专业可靠的咨访关系中去成长,去梳理过往人生经历,去呈现表达被压抑的情绪情感,和咨询师折腾折腾,慢慢地修复自己过往的创伤,逐渐就能拥有成熟的自尊自信和自我价值感,安全感也就会越来越好。  |
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