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标题 爱情中的隐形杀手——控制欲：内心深处藏着自卑的小孩
类别 情感哲学-两性相处
内容
    想要治愈自己，欢迎访问情感~
    你在爱情中，有没有这样的体会：
    坠入爱河后，你会变身福尔摩斯，忍不住悄悄看他的手机，查他的好友列表、聊天记录、消费记录，你会细细斟酌他发给别人的每一句话，不放过任何暧昧的痕迹；
    对方不在你身边的时候，他只要稍微迟一些回复你的消息，或者一个电话没接到，你心里就会产生很多疑虑，开始疯狂给他打电话发消息，直到他接为止；
    爱情中的隐形杀手——控制欲：内心深处藏着自卑的小孩_情感
    他一旦不想配合你做某些事情，你则会想尽一切办法，逼他就范，逼他听你的，甚至会动用冷暴力，冒着不惜伤害感情的风险，也要掌握感情中的主导权。
    然而真的有人愿意在感情中一直被人支配吗？
    并没有，时间长了，就算对你再爱，也会滋生不满，当这种强烈的控制欲摧毁了你美好的爱情时，你才恍然大悟，为什么你变成了这样？
    

控制欲源于自卑


    对啊，为什么你变成了现在这个样子呢？控制欲极强本不是你的初衷。
    其实在爱情中，控制欲增强，是因为亲密关系让我们暴露了自己的软肋。控制欲强的人，一般都不会相信恋人会全心全意喜欢自己，所以用控制对方的行为来确定对方对自己的包容，从而来确认自己是值得被爱的。
    爱情中的隐形杀手——控制欲：内心深处藏着自卑的小孩_情感
    这样的人，或许外表看上去独立强大，但是只有他们自己知道，内心深处藏着一个自卑的小孩。
    自卑的人，有着强烈的自我怀疑感，他们不认为自己是值得被爱的，所以他们会把这样的想法强加到对方身上，于是变成了猜忌。
    当我们觉得自己是不值得被爱的，那么也不会相信别人眼中自己是美好的。为了不断确定自己是值得被对方爱的，那么就会用控制、限制、猜忌、强迫、冷暴力等等方式去和恋人相处，在对方的隐忍、包容中确认自己的价值。
    然而这种方式却不是爱情正确的相处模式。对方忍无可忍，奋起反抗，提出分手，最后我们在这段失败的感情中，变得更加自卑了。
    爱情中的隐形杀手——控制欲：内心深处藏着自卑的小孩_情感

自卑源自于幼年


    在爱情中，我们变成了控制狂，想要体会那种极致的亲密感，证明自身缺乏这种亲密感，为什么呢？
    大部分控制欲强的人，在他们的童年都没有得到无微不至的关怀，没有得到被细心照顾的感觉。如果在原生家庭中，我们得到了这种爱的滋养，那么我们成长之后，在对待亲密关系的时候，也有足足的安全感。
    爱情中的隐形杀手——控制欲：内心深处藏着自卑的小孩_情感
    如果在早年间没有得到这种爱，那么我们长大之后，就会把这种对爱的需要加之在伴侣身上。在父母那里没有得到的爱，就会在伴侣身上去索要。
    为了让自己对亲密关系有更多的掌控感，让对方不离开自己，他们就会想要完全控制恋人，贪婪地索取爱，甚至让对方成为自己生活的中心。
    

怎么走出“控制欲”


    一、自我认同
    控制欲既然来源于我们对自身的不接纳，那么就要通过自我满足的方式来确认自己是被爱的，不要用控制他人的方法来提升自我满足感，获得安全感，比如回忆生活中积极的一面，比如去学习一项自己感兴趣的爱好，在自我提升中找到信心和价值感。
    爱情中的隐形杀手——控制欲：内心深处藏着自卑的小孩_情感
    二、学习沟通方式
    变成控制狂，是自己不愿意的，然而想要控制另一半，会产生很多风险，会让对方容易产生想要远离你的想法。那么我们就要学会控制住自己的情绪，能够心平气和地和对方交流，让对方能够在他能接受的范围能满足我们的需求。
    三、建立安全型的依恋模式
    内心住着一个弱小、自卑的小孩，就会强烈要求另一半，牢牢控制住对方不许离开自己。当认识到自己是差错的依恋方式，那么就要着手去改变，建立起安全的依恋模式和相处模式。
    看了这篇文章，能够认识到自身的问题了吗？现在去回忆一下幼年时期的事情吧，当发现不安是因为过去的事情而产生的，并不是恋人造成的，那么我们的内心焦虑会极大降低，也能慢慢建立起良好的亲密关系和相处模式。
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更新时间：2026/5/16 11:44:05