很多人在分手之后都会遭遇到僵局，就在自己已经做尽了挽回中几大忌讳的事情，由于整天被分手的阴影笼罩着，想要挽回前度，于是不断对前度死缠烂打，不断电话短信轰炸，甚至以死相要挟，希望能够挽回这段感情，却适得其反，这些行为只会给男友造成很大的压力，尤其都涉及到自杀威胁一类的，男人遇到这样的女人绝对会躲得远远的。这个时候想要挽回感情，让这段分手的僵局快速破冰，就要学会先降压，而不是说给对方带来更多的压力。
一、学会降压你的挽回才会变得轻松
无论是在婚姻或者一段恋情中，两个人在一起最重要的就是相处的舒适感。很多人感情冷淡或者分手的原因就是舒适感逐渐的丧失，让一段感情难以维持下去了。所以在挽回一段感情时，你必须要做到再次体验跟你在一起的舒适感，他才有可能再一次的回到你的身边。
你要努力的让他去想到你的好，而不是仍旧用以前错的方式跟他指责，这样换来的只是争吵。在挽回过程中，要想让他回忆起你的好，核心就是你就必须让他觉得跟你在一起是舒适愉快并且没有压力的，那么首先降压在挽回中有着非常重要的作用。
1、停止死缠烂打，苦苦哀求
在挽回对方的过程中，你会很想知道对方的行踪，很想知道对方的一举一动。但是你要知道，谁也不想每天都生活在别人的监视之下。而且在你无法得知对方的行踪时，你会变得惊慌，这也是在给你自己增加压力，打乱你挽回他的步骤。所以，要想挽回的更加顺利，就必须马上停止死缠烂打。给你们双方都留一定的空间，不要想尽一切办法去打听他的现状，也不要通过他的朋友去监视他，你可以跟朋友们玩的很开心，要向他证明你的个人魅力并不输给他。
2、态度与对方保持一致
在分手后，被分手的一方往往是跟对方处于一种对立的状态。他不想跟你联系，你却偏偏要联系他，他觉得是你的问题，你却硬说是他的错等等。其实这时候，对方就会对你越来越反感。所以，把自己的态度跟对方保持一致很重要。
二、想要消除分手后的坏印象也需要降压
分手后的你一直活在自己的世界里面，挽回也只是建立在你的个人自私的想法基础上去做的事情，却很少考虑到对方的感受。
然而真正的挽回，不是你想怎样就怎样，而是要懂得换位思考，去探究对方需要的是什么。在尊重对方内心诉求的基础上，做出的能让彼此都感到舒适的事情。
刚分手时，你在对方的心中肯定还有很多不好的印象存在，倘若在此时，你还不知悔改地对对方做出死缠烂打的事情时，在他的心中，这种自我价值贬低的做法，更会促使他合理化自己做出的分手决定，并且对你的印象分处于更加负值的状态。
所以，你要想挽回他，就必须要懂得尊重对方的决定，同意对方的看法，承认自己的差错，变成很能够理解他的普通朋友，这样才好为你下一步的挽回做铺垫。至少现在这个普通朋友的好印象能够取代你们分手时候低到极点的坏印象。你们之间的矛盾点才会在产生共鸣，增加共同性的基础上得到降低，感情的危机也才会得以有效化解。
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